תופעות לוואי של תוספת NMN
תופעות לוואי ובטיחות
כאשר נלקח על ידי הפה: ניקוטינומיד ריבוזיד הוא אולי בטוח בעת שימוש לטווח קצר. תופעות לוואי של ניקוטינומיד ריבוזיד הם בדרך כלל מתון. תופעות לוואי עשויות לכלול בעיות קיבה כגון בחילות ונפיחות או בעיות עור כגון גירוד והזעה יותר מדי.
נכון לעכשיו, אין תופעות לוואי שלניקוטינאמיד מונונוקלוטידתועדו בבני אדם. החוקרים ערכו את רוב המחקרים על NMN במכרסמים, אשר חשפו השפעות חיוביות על חילוף החומרים, תפקוד המוח, הכבד, העור, השריר, מבנה העצם, בריאות הלב, רבייה, חסינות, תוחלת החיים. מחקר עכברים לטווח ארוך גם לא הראה רעילות, תופעות לוואי חמורות, או שיעור תמותה מוגבר לאורך כל תקופת ההתערבות 12 חודשים.
מחקר יחיד שלNMN (לא כולל)בבני אדם מגלה אין חששות בטיחות בעקבות מינונים אוראלי יחיד של 100, 250, ו 500 מ ג של NMN. חמש שעות לאחר הממשל אוראלי יחיד של NMN, מדענים לא מצאו שינויים בקצב הלב, לחץ דם, רמות החמצן בדם, או טמפרטורת הגוף. ניתוחי מעבדה של דם לא הראו שינויים משמעותיים, למעט עם רמות של ארבע מולקולות בדם, אשר נפלו בטווחים נורמליים. מחקר זה מדד גם את איכות השינה, ולא מצא הבדלים לפני ואחרי צריכת NMN.
מדענים צריכים לערוך מחקרים נוספים של ממשל NMN בבני אדם כדי לקבוע אם תופעות לוואי מגיעות לצרוך אותו. מדענים יכולים להסתכל על מינונים גבוהים מ 500 מ ג כדי למצוא אם הם לגרום לתופעות לוואי. מחקר יכול גם להסתכל אם צריכה לטווח ארוך של NMN גורם לתופעות לוואי.
אמצעי זהירות מיוחדים ואזהרות:
הריון והנקה: אין מספיק מידע אמין כדי לדעת אם nicotinamide riboside הוא בטוח לשימוש כאשר בהריון או הנקה. הישארו בצד הבטוח והימנעו משימוש.
טבלה 2
חיובי והשפעות שליליותשל NAM המוצג במחקרים בבני אדם 1.
| איברים ומצבים מושפעים 2 | אפקטים שנצפו | מינון ומשך זמן | הפניות |
|---|---|---|---|
| השפעות מועילות | |||
| המפרקים | גירוד מופחת בחולים אורמיים | 550 מ"ג פעמיים ביום (4 שבועות) | [38] |
| תא β בלבלב | פונקציית תא β נשמרה ומשופרת | צריכה יומית של 25 מ"ג/ק"ג (4 שבועות) | [18,39] |
| הפחית את שיעור שכיחות הסוכרת | 500 מ"ג פעמיים ביום (2.5 שנים) | [19] | |
| אין השפעה על השכיחות של להיות ללא סוכרת | 1200 מ"ג צריכה יומית (5 שנים) | [20] | |
| לא יעיל במניעה או עיכוב של הופעת סוכרת קלינית | 1.2 גר' צריכה יומית (3 שנים) | [21] | |
| העור | נגעים באקנה מופחת וחומרה | 4% ג'ל מיושם פעמיים ביום (8 שבועות) | [26] |
| דיכוי חיסוני מוחלש עם שינויים בחילוף החומרים ובאפופטוזיס | 5% קרם מיושם לפני חשיפה UV | [40] | |
| פסיכולוגיה | שיפורים נגד דיכאון | 0.5–1.5 גר' צריכה יומית (3 שבועות) | [22] |
| הקלה בחרדה | מנה של 2 UG 3 שעות לפני הבדיקה | [23] | |
| כליה | הוריד ריכוזי סרום של זרחן, הורמון יותרת התריס, ו LDL, ו HDL סרום מוגברת | 500 מ"ג ליום (עם תוספת קבועה כל שבועיים) (12 שבועות) | [41] |
| סרטן העור שאינו מלנומה | שכיחות מופחתת של סוגים שונים של סרטן העור ו keratoses actinic | 500 מ"ג פעמיים ביום (4 חודשים) | [42] |
| תופעות לוואי | |||
| אפקטים משניים | כאבי ראש קדמיים משעממים, בחילות, כאבי ראש, סחרחורת | 1–18 גרם מיידית | [43,44] |
| תא β/פלזמה בלבלב | ירידה ברגישות לאינסולין, לחץ חמצוני מוגבר (H2O2) | 2 גר' ביום (שבועיים) | [45,46] |
| הכבד | פציעה בתאי פרנכימאל, פיברוזיס פורטל וכולסטזיס, פגיעה בכבד | 3, 9 גר' ביום (10 ימים) | [47] |
| לימפוציטים, טסיות רישוי | סרטן הקשורות לרעילות אורמית וטרומבוציטופניה | 1300, 1500 מ"ג ביום (24 שבועות) | [48] |
| כליות/טסיות רישוי | ירידה בזרחן בסרום וטרומבוציטופניה | 0.52-2 גר' ביום (3-6 חודשים) | [49,50] |
הפניות:https://www.nmn.com/מבשרים/nmn-הטבות-תופעות לוואי-מינון
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1560/nicotinamide-riboside
