אומגה 3 הן סוג של חומצות שומן - הנפוצות בדגים שומניים, כמו סלמון או מקרל.קוננזים Q10באופן טבעי מתרחש בגוף וקיים במזונות רבים. זה' הוא חומר מזין שפועל כנוגד חמצון, המגן על התאים מפני נזק ומשתתף בפעילויות מטבוליות.
כאשר הם נלקחים באופן משלים, שניהם מספקים יתרון בטיפול בדלקת, הגברת תפקוד הלב ושמירה על תפקוד המוח שלך בצורה אופטימלית. האחד לא בהכרח טוב יותר מהשני.
החשיבות של CoQ10 ואומגה 3
הגוף שלך משתמש ב- CoQ10 כדי לייצר אנרגיה בתוך כל אחד מהתאים שלך. CoQ10 נצרך באופן טבעי דרך מזון, כולל בשר איברים, בקר, סרדינים, תרד וכרובית, או מיוצר על ידי גופך. לעומת זאת, רמות הייצור של CoG10 בגוף שלך&# 39 מתחילות לרדת לאחר גיל 20.
אומגה 3 היא חומצת שומן חיונית, כלומר חיונית לצמיחה בריאה אך לא ניתן לסנתז אותה ביעילות על ידי הגוף. אומגה 3 נחוצה לבניית קרומי תאים בריאים והיא מרכיב חשוב במעטפות המיאלין במערכת העצבים, הבידוד על חיווט העצבים.
פונקציה של CoQ10
CoQ10הוא נוגד חמצון ולכן הוא מגן על התאים שלך מפני נזקי הרדיקלים החופשיים הנגרמים על ידי זיהום, חשיפה לשמש וחיי היומיום. CoQ10 עשוי גם לתמוך במערכת החיסונית שלך ואף יכול להאט את הצמיחה של תאים סרטניים.
גם ל- CoQ10 וגם ל- Omega-3 יש השפעות אנטי-דלקתיות המגנות עליכם ומאטות את ההתקדמות של מחלת פרקינסון&# 39, מורידות לחץ דם ושומרות על בריאות לבכם.
פונקציה של אומגה -3
לאומגה 3 מספר צורות שונות. DHA ו- EPA הם שני סוגים מכריעים הנמצאים בדגי מים קרים, כגון מקרל, סלמון ובקלה. ALA - או חומצה אלפא-לינולנית - הוא סוג אחר של אומגה 3 המצוי במקורות צמחים כגון אגוזים וזרעים. ALA מסונתז פחות יעיל על ידי הגוף, אך עדיין מציע יתרונות.
נמצא כי אומגה 3 מפחיתה את הסיכון להתקף לב גם אצל אנשים עם או בלי מחלת לב מאובחנת. נראה כי זה מפחית את הסיכון לדופק לא סדיר ולהורדת כולסטרול ולהגדיל את זרימת הדם, על פי איגוד הלב האמריקני.
דו"ח בגיליון 2006 של" כתב העת לפסיכיאטריה קלינית" מציין כי יש יתרון ברור לצריכת אומגה 3 הן לדיכאון דו קוטבי והן לדיכאון חד קוטבי כאשר משתמשים בשילוב עם תרופות מסורתיות.
מקורות מגבר GG; מינון אומגה 3
צריכת דגים שמנים גוברת על הסיכונים הפוטנציאליים של כספית או זיהום מזהם אחר הקשורים לבחירות תזונתיות אלו. איגוד הלב האמריקני ממליץ לאכול דגים שמנים לפחות פעמיים בשבוע למבוגרים מבוגרים עם או בלי מחלת לב מאובחנת. אם יש לך מחלת לב, ה- AHA ממליץ על גרם אחד של אומגה 3 ליום, בין אם מדגים שמנים או מתוספים. אם אתה מעדיף לא לצרוך דגים, אומגה 3 בצורת תוסף מספקת.
מקורות מגבר GG; מינון של CoQ10
מכיוון שאין מספיק&מס '39 במזון כדי למלא את צרכי&מס' 39, תוסף תזונה מסכם את צרכיך.
כתוסף תזונה, אין הנחיות ה- FDA למינון; עם זאת, המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד ממליץ על מנה של 30 מיליגרם עד 200 מיליגרם ליום.
נטילת אומגה 3 או CoQ10 אינה' זה לא ממש" או / או" בְּחִירָה. שניהם מועילים ויכולים להשלים זה את זה כחלק משטר תוספים רגיל.
לפני שאתה לוקח תוסף או שניהם - התייעץ עם הרופא שלך. תוספי מזון אינם מוסדרים על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני, ולכן חשוב&# 39 לברר אודות אינטראקציות אפשריות והתוויות נגד.
CoQ10 ואומגה 3 יחד
מחקר על שמן דגים ביסס את תפקידו בתמיכה בבריאות הלב וכלי הדם. לעיתים קרובות, אנשים המשלים שמן דגים לצורך תמיכה קרדיווסקולרית יכולים ליהנות גם מפעילות נוגדת חמצון ומקדמת אנרגיה של קואנזים Q10. טורנה' אומגה 3 w / CoQ10 מציע שמן דגים עם כמויות מרוכזות של EPA ו- DHA (450 מ"ג EPA ו -180 מ"ג DHA בכל ג'ל-קאפ) יחד עם CoQ10. שילוב של CoQ10 עם שמן דגים מספק את היתרונות של שני החומרים המזינים תוך שיפור הספיגה של CoQ10. טורן מספק את שמן הדגים הטהור והאיכותי ביותר שיש - ושימוש בזיקוק מולקולרי מבטיח הסרת כולסטרול ומזהמים, כולל PCB ומתכות כבדות.
הטבות CoQ10 ואומגה 3
יתרונות CoQ10
1. מקיים אנרגיה טבעית
CoQ10 ממלא תפקיד ב"סינתזת ATP המיטוכונדריה ", שהיא המרת אנרגיה גולמית ממזונות (פחמימות ושומנים) לצורת אנרגיה בה משתמשים התאים שלנו המכונה אדנוזין טריפוספט (ATP). תהליך המרה זה מחייב נוכחות של קואנזים Q בקרום המיטוכונדריה הפנימי. אחד מתפקידיו הוא לקבל אלקטרונים במהלך חילוף החומרים של חומצות שומן וגלוקוז ואז להעביר אותם למקבלי אלקטרונים.
תהליך ייצור ה- ATP הוא קריטי לכל תא בגוף האדם ומאפשר גם שליחת מסרים בין התאים. כדי לשמור על אנרגיה (עד לרמה התאית), סינתזת ATP היא חיונית והיא זקוקה ל- CoQ10 כדי לעשות את עבודתה.
CoQ10 עשוי אפילו לשפר את העייפות הספציפית הקשורה לפעילות גופנית. שלושה מחקרים נפרדים, מבוקרי פלצבו, בבני אדם, הראו שיפור בעייפות הקשורה לפעילות גופנית כאשר הם הוסיפו ל- CoQ10 (במינונים שבין 100-300 מיליגרם ליום).
2. מפחית נזק רדיקלי חופשי
נזק חמצוני (או נזק לרדיקלים חופשיים) של מבני התאים ממלא תפקיד חשוב בירידות התפקודיות הנלוות להזדקנות וגורמות למחלות. כנוגד חמצון מסיס במים וגם בשומן, נמצא כי CoQ10 מעכב את חמצון השומנים בדם, המתרחש כאשר קרומי תאים וליפופרוטאינים בצפיפות נמוכה נחשפים לתנאי חמצון הנכנסים מחוץ לגוף.
למעשה, כאשר LDL מחומצן, CoQ10 הוא אחד מנוגדי החמצון הראשונים המשמשים לקיזוז ההשפעות. בתוך המיטוכונדריה נמצא כי קואנזים Q10 מגן על חלבוני הממברנה וה- DNA מפני נזקי החמצון הנלווים לחמצון השומנים בדם ומנטרל ישירות רדיקלים חופשיים התורמים כמעט לכל מחלות הקשורות לגיל (מחלות לב, סרטן, סוכרת, מחלות נוירולוגיות וכו '). .
אחת הדרכים לכך עשויה להיות יעילה במיוחד נמצאת במחקר שגילה כי CoQ10 עשוי לסייע בהגנה מפני מתח חמצוני כלשהו הנגרם על ידי עמידות לאינסולין וקשור לסוכרת. תוצאות מעורבות על השפעותיו על רמת הסוכר בדם.
3. יכול לשפר את בריאות הלב ואת ההשפעות המקזזות של תרופות סטטינים
למרות שמומחים סבורים כי עדיין יש צורך בניסויים קליניים מבוקרים היטב על מנת להוכיח את השפעותיו, ל- CoQ10 יש פוטנציאל רב למניעה וטיפול במחלות לב על ידי שיפור הביו-אנרגיות הסלולריות, משמש כנוגד חמצון ומגביר את יכולות הסרת הרדיקלים החופשיים.
מה שאנחנו כן יודעים הוא שתוספי CoQ10 עשויים להיות שימושיים לאלו הנוטלים סטטינים, מכיוון שהוא יכול להוריד תופעות לוואי שהם לעיתים קרובות גורמים. סטטינים משמשים להפחתת אנזים בכבד שלא רק מקטין את ייצור הכולסטרול, אלא גם מוריד עוד יותר את הייצור הטבעי של CoQ10.
יתכן ש- CoQ10 יכול לקיים אינטראקציה עם תרופות להורדת השומנים המעכבות את הפעילות של HMG-CoA רדוקטאז, אנזים קריטי בביוסינתזה של כולסטרול וקואנזים Q10. לעתים קרובות מומלץ להוסיף תוסף של CoQ10 בכדי להחזיר את הרמות הטבעיות למיטביות שלהן ולמנוע את ההשפעות של תרופות סטטינים, כולל כאבי שרירים.
עם זאת, כמה ראיות מתנגשות - בבדיקה משנת 2007 נמצא כי חסרות ראיות הממליצות באופן רשמי על תוספי CoQ10 לחולים עם סטטינים, למרות שהיא הכירה בכך שאין "סיכונים ידועים". בסופו של דבר, סקירה זו הכירה בצורך בניסויים מעוצבים יותר ולא סותרת למעשה את התועלת האפשרית של CoQ10 לקיזוז תופעות לוואי של סטטינים.
זו לא הדרך היחידה ש- CoQ10 יכול לתמוך בלב ובמערכת הדם. האם CoQ10 משפר את זרימת הדם? כן - וייתכן שהוא יוכל להגביר את זרימת הדם ולשפר את ביצועי הפעילות הגופנית ואת היכולת של אנשים שסבלו מאי ספיקת לב.
האם CoQ10 מוריד את לחץ הדם? תוצאות המחקר היו מעורבות באופן כללי בכל הנוגע להשפעותיו על יתר לחץ דם. על פי המכונים הלאומיים לבריאות, "הכמות המועטה של ראיות הקיימות כיום מצביעות על כך של- CoQ10 כנראה אין השפעה משמעותית על לחץ הדם." עם זאת, סקירה משנת 2002 שפורסמה בכתב העת Journal of
4. מאט את השפעות ההזדקנות
סינתזת ATP מיטוכונדריאלית היא פונקציה חשובה לשמירה על חילוף חומרים מהיר, חוזק שרירים, עצמות חזקות, עור צעיר ורקמות בריאות, ומיטוכונדריה לא תקינה עלולה לגרום לבעיות. דווחו כי רמות הרקמות של הקואנזים Q10 יורדות עם הגיל, וההערכה היא כי היא תורמת לירידות בחילוף החומרים האנרגטי ובניוון של איברים, כמו הכבד והלב, ושרירי השלד.
למרות שלא הוכח כי תוספת עם CoQ10 מגדילה את תוחלת החיים של בעלי חיים שנבדקו באמצעותה, החוקרים מאמינים שהיא יכולה להאט את העלייה הקשורה לגיל בנזק ל- DNA המשפיעה באופן טבעי על כולנו. יתרונות אפשריים נגד ההזדקנות של צריכת יותר CoQ10 כוללים:
5. מסייע בשמירה על רמות pH אופטימליות
בתוך התאים, CoQ10 מסייע בהובלת חלבונים על פני ממברנות ובהפרדת אנזימי עיכול מסוימים משאר התא, מה שמסייע בשמירה על pH מיטבי. הוא האמין כי מחלות מתפתחות ביתר קלות בסביבות שצריכות לעבוד קשה יותר כדי לשמור על רמות pH תקינות. זה, בנוסף ליכולתו העיקרית של נוגדי חמצון, עשויה להיות אחת הסיבות לכך שהסיכון לסרטן עשוי להיות קשור לרמות CoQ10.
יתרונות אומגה 3
1. אומגה 3 יכולה להילחם בדיכאון וחרדה
תוספי אומגה 3 עשויים לסייע במניעה וטיפול בדיכאון וחרדה. נראה כי EPA הוא היעיל ביותר במאבק בדיכאון.
2. אומגה 3 יכולה לשפר את בריאות העיניים
חומצת שומן אומגה 3 הנקראת DHA היא מרכיב מבני מרכזי ברשתית העיניים. זה עשוי לסייע במניעת ניוון מקולרי, שעלול לגרום ליקוי ראייה ועיוורון.
3. אומגה 3 יכולה לקדם את בריאות המוח במהלך ההריון ובחיים המוקדמים
קבלת מספיק אומגה 3 במהלך ההריון ובחיים המוקדמים היא קריטית להתפתחות ילדך. השלמה קשורה לאינטליגנציה גבוהה יותר ולסיכון נמוך יותר למספר מחלות.
4. אומגה 3 יכולה לשפר את גורמי הסיכון למחלות לב
אומגה 3 משפרות גורמי סיכון רבים למחלות לב. עם זאת, נראה כי תוספי אומגה 3 לא מפחיתים את הסיכון להתקפי לב או שבץ מוחי.
5. אומגה 3 יכולה להפחית תסמינים של הפרעות קשב וריכוז אצל ילדים
תוספי אומגה 3 יכולים להפחית את הסימפטומים של הפרעת קשב וריכוז אצל ילדים. הם משפרים את הקשב ומפחיתים פעילות יתר, אימפולסיביות ותוקפנות.
6. אומגה 3 יכולה להפחית תסמינים של תסמונת מטבולית
לאומגה 3 יכולות להיות יתרונות רבים עבור אנשים הסובלים מתסמונת מטבולית. הם יכולים להפחית את עמידות האינסולין, להילחם בדלקת ולשפר מספר גורמי סיכון למחלות לב.
7. אומגה 3 יכולה להילחם בדלקת
אומגה 3 יכולה להפחית דלקת כרונית, אשר יכולה לתרום למחלות לב, סרטן ומחלות שונות אחרות.
8. אומגה 3 יכול להילחם במחלות אוטואימוניות
חומצות שומן אומגה 3 יכולות לעזור להילחם בכמה מחלות אוטואימוניות, כולל סוכרת מסוג 1, דלקת מפרקים שגרונית, קוליטיס כיבית, מחלת קרוהן ופסוריאזיס.
9. אומגה 3 יכולה לשפר הפרעות נפשיות
אנשים עם הפרעות נפשיות לעיתים קרובות רמות נמוכות של שומני אומגה 3 בדם. נראה כי שיפור מצב האומגה 3 משפר את הסימפטומים.
10. אומגה 3 יכולה להילחם בירידה נפשית הקשורה לגיל ומחלות אלצהיימר
שומני אומגה 3 עשויים לסייע במניעת ירידה נפשית הקשורה לגיל ומחלת אלצהיימר, אך יש צורך במחקר נוסף.
11. אומגה 3 עשויה לסייע במניעת סרטן
צריכת אומגה 3 עשויה להפחית את הסיכון לסוגים מסוימים של סרטן, כולל סרטן המעי הגס, הערמונית ושד.
12. אומגה 3 יכולה להפחית אסטמה אצל ילדים
צריכת אומגה 3 נקשרה בסיכון נמוך יותר לאסתמה בקרב ילדים ומבוגרים צעירים.
13. אומגה 3 יכולה להפחית שומן בכבד שלך
חומצות שומן אומגה 3 מפחיתות שומן בכבד אצל אנשים עם מחלת כבד שומנית לא אלכוהולית.
14. אומגה 3 עשויה לשפר את בריאות העצם והמפרקים
אומגה 3 עשויה לשפר את חוזק העצם ואת בריאות המפרקים, ועלולה להפחית את הסיכון לאוסטאופורוזיס ולדלקת פרקים.
15. אומגה 3 יכולה להקל על כאבי מחזור
חומצות שומן אומגה 3 יכולות להפחית כאבי מחזור ואף עשויות להיות יעילות יותר מאיבופרופן, תרופה אנטי דלקתית.
16. חומצות שומן אומגה -3 עשויות לשפר את השינה
חומצות שומן אומגה 3 - במיוחד DHA - עשויות לשפר את משך ואיכות השינה שלך.
17. שומני אומגה 3 טובים לעור שלך
אומגה 3 יכולה לסייע בשמירת בריאות עורכם, מניעת הזדקנות מוקדמת ושמירה מפני נזקי שמש.
קואנזים q10 וחומצות שומן אומגה 3
חומצות שומן אומגה 3 (omger3FA) מגנות מפני CVD באמצעות שיפורים בלחץ הדם, בקצב הלב, בתגובתיות בכלי הדם ובליפידים בסרום. קואנזים Q (10) (CoQ) עשוי לשפר את לחץ הדם ואת תפקוד כלי הדם. מחקר זה קבע אם ל- omega3FA ו- CoQ יש השפעות עצמאיות או תוספות בשיפור הפרופיל הלב וכלי הדם, במיוחד לחץ הדם וקצב הלב, בחולים לא סוכרתיים עם CKD בשלבים 3-4.
האם אומגה 3 ו- CoQ10 זהים?
ישנם שני חומרים מזינים החיוניים במיוחד לבריאות הלב - קואנזים Q10 (המכונה CoQ10) וחומצות שומן אומגה 3. * יתכן שכבר יודעים הרבה על החשיבות של אומגה 3, אז בואו נתחיל עם CoQ10.
מה COQ10?
CoQ10 הוא חומר מזין דמוי ויטמין המסייע לתאים לייצר אנרגיה - בצורה המכונה אדנוזין טריפוספט (ATP) - נדרש לבצע כמה מהפונקציות הקריטיות ביותר בגופך. * אם אתה חושב על המיטוכונדריה של התאים שלך כמנוע זעיר. , אתה יכול לחשוב על CoQ10 כעל הדלק שמניע אותם. CoQ10 מרוכז ביותר בלב, במוח, בכליות ובכבד שלך - איברים עם דרישות אנרגיה גבוהות .1 CoQ10 פועל גם כנוגד חמצון ומסייע לנטרל את הרדיקלים החופשיים העלולים לפגוע בתאים. *
גופנו מייצר CoQ10, וזה דבר טוב מכיוון שהתאים שלנו לא יכלו לתפקד בלעדיו. עם זאת, ככל שאנו מתבגרים גופנו עושה מזה פחות ופחות. אתה יכול גם לקבל כמויות קטנות של CoQ10 ממזונות כגון בשר בקר, דגים, בשר איברים, שמן זית, פולי סויה, ברוקולי ואבוקדו. אך על פי המכונים הלאומיים לבריאות, מקורות מזון אלה אינם מספיקים בכדי להעלות משמעותית את רמות ה- CoQ10 בגופך. מסיבה זו, אנשים רבים - במיוחד אלו המודאגים מבריאות הלב - מחליטים ליטול תוספי CoQ10.
כתוספת, CoQ10 מגיע בשתי צורות: יוביקווינול ואוביקווינון. שתי הצורות מתרחשות באופן טבעי בגוף והן חלק מאותו מחזור ייצור אנרגיה בתוך התאים שלך. יוביקווינון הוא הצורה המחומצנת של CoQ10, וכאשר התאים שלך משתמשים בו לייצור אנרגיה, הוא הופך לאוביקווינול, הצורה המופחתת של CoQ10. גופך שואף לשמור על איזון מבוקר בין שתי הצורות, ולהפוך את היוביקווינון לאוביקווינול לפי הצורך .2 אנשים מסוימים - ספורטאים ומבוגרים יותר, בפרט - מעדיפים להשלים את צורת היוביקווינול (היקרה יותר) של CoQ10 מכיוון שהוא אינו זקוק להמרה פעם אחת. הוא נקלט. עם זאת, כל אחד מהצורות יגדיל את מאגרי המזון החיוני בגופך.
OMEGA-3S והלב שלך
יכולנו שכולנו לעשות עבודה טובה יותר בשמירת בריאות ליבנו לטווח הארוך. אחת הדרכים לעשות זאת היא לוודא שאנו מקבלים כמות נכונה של שומנים בריאים בתזונה.
שומנים בריאים חשובים כל כך לבריאות הלב, איגוד הלב האמריקני ממליץ לאכול לפחות שתי מנות דגים שומניים (עשירים בשומני אומגה 3 EPA ו- DHA) בכל שבוע. לאנשים עם היסטוריה מתועדת של מחלות לב, איגוד הלב האמריקני ממליץ לצרוך 1000 מ"ג אומגה 3 EPA ו- DHA מדי יום, ו -2,000-4,000 מ"ג אומגה 3 EPA ו- DHA עבור אלו עם גורמי סיכון ידועים אחרים כגון רמות טריגליצרידים גבוהות.
מדוע אומגה 3 כה חשובה לבריאות הלב? ראשית, מבחינה מבנית, שומני האומגה 3 EPA ו- DHA מהווים חלק מממברנות התאים שלנו, וממלאים תפקיד מפתח בסיוע לכל אחד ואחד מהתאים שלנו להישאר גמישים ונוזלים מספיק בכדי לספוג ביעילות חומרים מזינים ולהוציא פסולת.
כמו כן, הוכח קלינית כי חומצות השומן אומגה 3 EPA ו- DHA עוזרות לווסת את לחץ הדם הסיסטולי והדיאסטולי (מספר עליון ותחתון). * מחקרים רבים אחרים מצאו כי אומגה 3 EPA ו- DHA מסייעים להורדת רמות הטריגליצרידים, וכן תומכים באיתות תאים בריא (שומני אומגה 3 מהווים 40% מהשומנים במערכת העצבים המרכזית) ומקצבי לב. השורה התחתונה? אומגה 3 EPA ו- DHA חיוניים לסיוע בשמירה על תפקוד לב מיטבי. אז וודאו שהתזונה שלכם מכילה מספיק משומנים בריאים אלה.
מה ההבדל בין אומגה 3 ל- CoQ10?
בכתב העת Journal of Basic Clinical Physiology and Pharmacology בשנת 2018 פורסמו תוצאות ניסוי אקראי, כפול סמיות, שמצא תועלת בתוספת חומצות שומן אומגה 3 וקואנזים Q10 (CoQ10) לטיפול במבוגרים שקיבלו סטטינים. והיו להם ליפידים לקויים והגבירו גם את הטריגליצרידים.
סטטינים מייצגים קבוצה של תרופות המצוינות כיום במניעה ראשונית ומשנית של אירועים לב וכלי דם. מתן שלהם יכול להיות קשור לתופעות לוואי ולהפחתה לא מספקת של רמות הטריאצילגליצרידים (TAG). מחקר זה נועד להעריך את ההשפעה של שילוב משולש של סטטינים עם חומצות שומן אומגה 3 וקואנזים Q10 (CoQ10) על פרמטרים הקשורים לאטרוגנזה ותופעות לוואי של סטטינים.
המחקר כלל גברים ונשים שנטלו סטטינים במשך 6 חודשים לפחות. המשתתפים חולקו לקבוצות שקיבלו 2.52 גרם חומצת שומן אומגה 3 מדי יום, 2.52 גרם חומצות שומן אומגה 3 בתוספת 200 מיליגרם CoQ10 או ללא תוספים נוספים.
לחץ דם, שומנים, גלוקוז בצום, ערכי אנזימי כבד, אנזימים נוגדי חמצון וסמנים דלקתיים (חלבון C- תגובתי ואינטרלוקין -6) הוערכו לפני ואחרי תקופת הטיפול של שלושה חודשים.
תופעות לוואי של אומגה 3 ו- CoQ10
קבל עזרה רפואית דחופה אם יש לך סימנים לתגובה אלרגית: כוורות; נשימה קשה; נפיחות בפנים, בשפתיים, בלשון או בגרון.למרות שלא כל תופעות הלוואי ידועות, סביר להניח כי יוביקווינון הוא בטוח עבור רוב המבוגרים כאשר משתמשים בהוראות.
הפסק להשתמש באוביקווינון והתקשר מיד לרופא אם יש לך: לחץ דם נמוך מאוד - סחרחורת, חולשה קשה, מרגיש שאתה עלול להתעלף.
תופעות לוואי שכיחות עשויות לכלול:
קלקול קיבה, בחילות, הקאות, אובדן תיאבון;
שִׁלשׁוּל;
פריחה בעור; אוֹ
לחץ דם נמוך.
האם CoQ10 מוריד כולסטרול
למרות שנדרשים מחקרים נוספים, מחקרים מסוימים מצביעים על כך ש- CoQ10 עשוי לסייע בהפחתת כולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה (LDL) וברמות הכולסטרול הכוללות אצל אנשים עם סוכרת, מה שמפחית את הסיכון למחלות לב.
לאבקת bulkCoQ10 אנא צרו איתנו קשר בדוא"ל:herbext@undersun.com.cn
הפניות: https: //www.livestrong.com/article/256294-walnuts-or-almonds-for-omega-3/
https://www.thorne.com/products/dp/omega-3-w-coq10
https://draxe.com/nutrition/all-about-coq10/
https://blog.nordicnaturals.com/all-about-science/coq10-and-omega-3s-a-heart-health-powerhouse/
https://www.everydayhealth.com/drugs/coq10
https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-coenzyme-q10/art-20362602
