מוצרים צמחיים רבים לבחירה
השימוש הזרם המרכזי של תרופות צמחיות הופך פופולרי יותר ויותר, ויש מוצרים צמחיים רבים לבחירה. עם כל כך הרבה אפשרויות, קל להתבלבל לגבי אילו צורות של עשבי תיבול הם הנכונים בשבילך. החלטה חשובה אחת היא אם להשתמש בעשבי תיבול שלמים אותמציות צמחים מתוקנות. זה יכול להיות מסובך, כי אפילו המומחים מפוצלים בנושא זה. לכן, עדיף לדעת את העובדות על ההבדל בין השניים, כך שאתה יכול לקבל החלטה מושכלת.
עשבי תיבול שלמים
עשב שלם הוא בדיוק מה שכתוב: כל העשב, בדרך כלל מיובש ועטוף או מעובד ונשמר באלכוהול או בממס אחר. עשבי תיבול שלמים מכילים את כל המרכיבים של הצמח שימשו במשך מאות שנים על ידי תרבויות רבות. למעשה, הרפואה המודרנית מקורה בשימוש בעשבי תיבול שלמים. המאפיינים הרפואיים של עשבי תיבול למדו באמצעות התבוננות אמפירית והמידע הועבר דרך דורות רצופים של מרפאים. למרות ההשפעות של עשבי תיבול לא תמיד היו באופן רשמי ומדעי מחקר, עשבי תיבול שלמים יש רקורד ארוך אימות הבטיחות והיעילות שלהם.
ההרכב הכימי של עשב יכול להשתנות מעט, עם זאת, בהתאם למגוון רחב של גורמים. ראשית, הסביבה שבה צמח גדל יש השפעה על המרכיבים של העשב. הזמן בשנה הוא נקטף, האדמה שבה הוא גדל, ומזג האוויר כל להשפיע על האיכות הכוללת של המוצר הסופי. שנית, המתודולוגיה משחקת תפקיד. לדוגמה, גיל הצמח בקציר, החלק המדויק של הצמח בשימוש, וטכניקות עיבוד יכול כל לעשות את הבדל. לבסוף, לכל צמח או אוכלוסייה של צמחים יש גנטיקה אישית משלה, ובכך להוסיף מקור נוסף של וריאציה של מוצר קצה.
מהי תמצית צמחים מתוקן?
הגדרת תמצית סטנדרטית הפשוטה ביותר היא זו: תמציות צמחים מתוקנות הם תוספי מזון המספקים ריכוז ספציפי של תרכובות כימיות אחת או יותר.
מדענים ויצרני תוספת משתמשים בתהליך המערב לחץ, חום וממיסים שונים – כמו מים או אלכוהול – כדי לחלץ את התרכובת הממויקודת מכל העשב. תמציות צמחים מעורבבים לאחר מכן עם סוגים שונים של excipients (aka חומרי מילוי קלסרים) להחזיק הכל יחד כמוסה או לוח.
כתוצאה מכך, התוסף הסופי כולל כמות מדויקת של התרכובת הכימית הנגזרת מהצמח. תהליך זה גם מבטיח כי אותה כמות של המתחם נכלל בכל אצווה של אותה תמצית צמחים. במילים אחרות, הוא מתכנן את הריכוזים מאצווה לאצוות.
היתרונות של סטנדרטיזציה
"בדרך כלל, אנשים לוקחים עשבי תיבול בצורת תוספת לטובת בריאות מסוימת. לדוגמה, שימוש בשום כתוסף הוא לעתים קרובות מיקוד הגדלת המערכת החיסונית, הפחתת לחץ דם, או הורדת כולסטרול", אומר ג'ינג'ר Hultin, MS, RDN, CSO, תזונאי רשום מבוסס סיאטל ודובר האקדמיה לתזונה ודיאטה.
כמובן, כמו כל חומר מומרן, כמה אתה צורך חשוב. עם תמציות צמחים מתוקנת, אתה יודע שאתה מקבל כמות מספקת של תרכובת מועילה, כפי שנקבע על ידי ראיות מדעיות.
"מחקרים נעשים על בעלי חיים ובני אדם שמנסים לזהות כמה מהצמח שאתה צריך כדי להשיג את התוצאות הבריאותיות ובקבוקי תוספת לעתים קרובות מתוקנו את הכמות הדרושה כדי להשיג תוצאה בריאותית כך, כצרכן, אתה רוצה לדעת שאתה מקבל את מה שאתה צריך, וגם לא כמויות מוגזמות שיכולות ליצור השפעות רעות ", מסביר הולטין.
תהליך הסטנדרטיזציה מציע גם תחושה של שליטה והדרכה, אשר יכול פשוט להביא שלום כאשר אתה מתחיל לראשונה לקחת תוספי צמחים.
החסרונות של תמציות צמחים מתוקנות
בעוד תמציות מתוקנות נגזרות אמיתי, צמחים שלמים, הם לא בהכרח בעלי היתרונות של הצמח כולו. פירות, ירקות, תבלינים ועשבי תיבול מכילים מגוון רחב של פיטונוטרינטים – תרכובות המגן שצמחים צריכים כדי לשרוד. כאשר פיטונו-תנוינטים אלה נשארים יחד, מתרחשת סינרגיה. סינרגיה זו יוצרת השפעה גדולה יותר מאשר כל התרכובות יכולים בעצמם.
תוספי צמחים מתוקנתיים רבים לבודד חומרים מזינים כדי לספק ריכוז גבוה של תמצית זו. אבל הטבע אומר לנו כי היתרונות הבריאותיים של תמציות צמחים אלה עשויים להיות חזקים יותר כאשר יש להם את התמיכה של תרכובות אחרות שנמצאו בכל העשב.
עשב מלא לעומת אבקה
יש הרבה בלבול על הסוגים השונים של אבקות צמחים זמין. אני בטוח שראית את המונחים האלה: אבקת עשבי תיבול, אבקת תמצית עשבים ספקטרום מלא ואבקת תמצית עשבים מתוקנת. בעוד כל אלה הם אבקות עשב, הם שונים מאוד. מה הם . איך הם שונים?
אבקת עשבי תיבול
אבקת עשבים היא עשב מיובש ונעשה לאבקה. הרכיבים הכימיים זהים למרכיבים הכימיים בכל הצמח הלא-מנוי. אתה יכול לצרע יותר של העשב בצורה זו מאשר בצורה כולה, אבל הרכיבים הכימיים הפעילים אינם מרוכזים.
אבקת צמחים
אבקת עלים קומפריעלים comfresh יבשים לאט ולאחר מכן אבקה
תמציות
אבקות תמצית נעשות על ידי יצירת טיהור של עשב יחיד בטמפרטורה נמוכה במשך פרק זמן מדויק. הנוזל מיובש לאחר מכן ואת מוצקים בנוזל (אבקה) נאספים.
אבקת תמצית עשבי תיבול ספקטרום מלא
תמצית צמחים ספקטרום מלא מכיל את כל המרכיבים הכימיים של העשב באותו יחס שנמצא בטבע, אבל בריכוז גבוה יותר. אנשים רבים מאמינים כי זה היחס הטבעי של רכיבים כימיים שנמצאו בצמח שיוצר את ההשפעות הבריאותיות שלה תועלת. תמצית הספקטרום המלא, נותן לך אחוז גבוה יותר של תרכובות אלה בכל מנה.
על חבילה של אבקת תמצית צמחים ספקטרום מלא תראה יחס ריכוז. לדוגמה, זה יכול לומר שיש לו יחס 5:1, זה אומר כי 1 גרם של אבקת תמצית מכיל 5 פעמים את החומרים הפעילים כמו 1 גרם של אבקת עשב רגיל.
אבקת תמצית מתוקן
עם תמצית מתוקן, אחד או שניים של צמחי מרפא רכיבים כימיים פעילים מופק. לאחר מכן הוא נוסף בחזרה לאבקת עשבי תיבול בריכוז גבוה יותר. האבקה שנוצרת אינה מכילה את אותו יחס כימי שנמצא באופן טבעי בצמח. תמציות מתוקנן לספק מינונים עקביים ועוצמה של הכימיקל הפעיל שחולץ. כתוצאה מכך, אבקה מתוקן עשוי להגיב באופן שונה מאשר כל העשב.
לעתים קרובות עם תמציות מתוקנות תראה אחוזים על החבילה. לדוגמה, אם זה אומר האבקה כבר סטנדרטית ל 3%, זה אומר שיש 3% יותר של המתחם הפעיל שחולץ.
סטנדרטיתאבקת גדילן מצוי
אבקת תמצית מתוקנה גדילן מצוי כי כבר מתוקן להכיל לפחות 80% של סילימארין תרכובת פעילה.
דרך קלה להבין את ההבדלים היא עם תפוזים. סחוטה טרייה של מיץ תפוזים תהיה כמו אבקת עשבי תיבול. תרכיז מיץ תפוזים יהיה אבקת עשבי תיבול ספקטרום מלא וטבלית ויטמין C יהיה דומה אבקת עשב מתוקנת.
כפי שאתה יכול לראות, אבקות אלה שונות מאוד אחד מהשני. מינונים שלהם אינם ניתנים להחלפה. הקפד לעקוב אחר הוראות החבילה או ההנחיות של אנשי המקצוע בתחום הבריאות. כל אחת מאבקות אלה מציעים את היתרונות שלהם, אחד לא טוב יותר מהשני. זה שבחרת להשתמש בו תלוי בצרכים של הגוף שלך. עדיף להתייעץ עם הרופא או דיקור סיני.
הפניות:https://www.nowfoods.com/nowledge/עשבי תיבול שלמים-לעומת-סטנדרטי-צמחים-תמציות-אשר-טוב יותר
https://www.vitacost.com/blog/what-is-standardized-extract-vs-whole-herbs/
https://1stchineseherbs.com/1st-chinese-herbs-blog/what-is-the-difference-between-herb-powders-and-herb-extract-powders/#:~:text=How%20are%20they%20different%3F&text=An%20herb%20powder%20is%20an,chemical%20components%20are%20not%20concentrated .
