סטיביה הוא תחליף סוכר עשוי העלים של צמח סטיביה. זה בערך 100 עד 300 פעמים מתוק יותר מסוכר שולחן, אבל אין לו פחמימות, קלוריות, או מרכיבים מלאכותיים.
לא כולם אוהבים את הטעם של זה. יש אנשים שמוצאים את זה מריר, אבל אחרים חושבים שלסטיביה יש טעם של מנתול. נסה את זה בקפה הבוקר שלך או מפוזרים מעל שיבולת השועל שלך כדי לראות אם אתה אוהב את הטעם.
האם אבקת תמצית סטיביה בטוחה
ה-FDA אישר רק את הצורה המטוהרת של סטיביה, הנקראת stevioside, כבטוחה לשימוש. מוצרים הנחשבים בטוחים מכילים מילים ברשימת המרכיבים שלהם כגון תמצית סטיביה או סטיביה rebaudiana. אם אתם רואים עלי סטיביה שלמים או תמציות סטיביה גולמיות בחנות המזון הטבעי המקומית שלכם, אל תקנו אותם. ה-FDA אומר שאין לו מספיק מידע על ההשפעה הפוטנציאלית שלהם על הבריאות שלך, כולל בעיות בכליות ובלב וכלי דם.
כיצד להשתמש אבקת תמצית סטיביה
סטיביה הוא ממתיק לא קריטי. זה אומר שאין לו כמעט קלוריות. אם אתה מנסה לרדת במשקל, היבט זה עשוי להיות מושך.
עם זאת, עד כה, המחקר אינו חד משמעי. ההשפעה של ממתיק nonnutritive על בריאותו של הפרט עשוי להיות תלוי בכמות הנצרכת, כמו גם את השעה ביום זה נצרך.
אם יש לך סוכרת, סטיביה עשוי לעזור לשמור על רמות הסוכר בדם שלך לבדוק.
אחד 2010 מחקרTrusted מקור של 19 בריא, משתתפים רזה ו 12 משתתפים שמנים מצאו כי סטיביה הוריד באופן משמעותי את רמות האינסולין והסוכר. זה גם השאיר את משתתפי המחקר מרוצים ומלאים לאחר האכילה, למרות צריכת הקלוריות הנמוכה יותר.
עם זאת, מגבלה אחת שצוינה במחקר זה היא שזה התרחש בסביבת מעבדה, ולא במצב בחיים האמיתיים בסביבה הטבעית של האדם.
ועל פי מחקר משנת 2009, אבקת עלי סטיביה עשויה לסייע בניהול הכולסטרול. משתתפי המחקר צרכו 20 מיליליטר של תמצית סטיביה מדי יום במשך חודש.
המחקר מצא סטיביה הוריד את הכולסטרול הכולל, LDL ("רע") כולסטרול, וטריגליצרידים ללא תופעות לוואי שליליות. זה גם גדל HDL ("טוב") כולסטרול. לא ברור אם לשימוש מזדמן בסטיביה בכמויות נמוכות יותר תהיה אותה השפעה.
מהו תמצית סטיביה טוב עבור
סטיביה (1999הוא ממתיק טבעי מקושר יתרונות רבים, כולל רמות סוכר נמוכות יותר בדם. בעוד תמציות מעודן נחשבים בטוחים, מחקר על עלה שלם ומוצרי גלם חסר. כאשר נעשה שימוש במתינות, סטיביה קשורה עם מעט תופעות לוואי והוא יכול להיות תחליף נהדר סוכר מזוקק.
מהי תמצית סטיביה המשמשת עבור
הוא משמש ממתיק שאינו מזינים ותוסף צמחים. ממתיק לא מזין הוא ממתיק המכיל מעט קלוריות. סטיביה משמש כחלופה בריאה לתוספת סוכר בארוחות ומשקאות רבים.
יתרונות אבקת תמצית סטיביה
סטיביה הוא לעתים קרובות touted כתחליף סוכר בטוח ובריא שיכול להמתיק מזונות ללא ההשפעות הבריאותיות השליליות הקשורות סוכר מזוקק. זה קשור גם עם כמה יתרונות בריאותיים מרשימים, כגון צריכת קלוריות מופחתת, רמות הסוכר בדם, ואת הסיכון של חללים
עבור בצובראבקת תמצית סטיביה, אנא צרו עמנו קשר בדוא"ל:herbext@undersun.com.cn
הפניות:https://www.webmd.com/מזון-מתכונים/מה-הוא-סטיביה
https://www.healthline.com/health/food-nutrition/stevia-side-effects#benefits
