מה זה סילימארין?

מה זה סילימארין?

גדילן מצוי (סילימארין) הוא צמח פורח הקשור למשפחת חיננית ואמברוסיה. הוא יליד מדינות הים התיכון. יש אנשים שקוראים לזה גם מרי גדילן וגדילן קדוש.

אנשים השתמשו באופן מסורתי גדילן מצוי לבעיות עם הכבד וכיס המרה . מומחים מאמינים סילימארין הוא המרכיב הפעיל העיקרי של עשב. סילימארין הוא תרכובת נוגדת חמצון נלקח זרעי גדילן מצוי. לא ברור מה היתרונות, אם בכלל, זה יכול להיות בגוף, אבל זה משמש לפעמים כטיפול טבעי לדברים כולל שחמת הכבד, צהבת, הפטיטיס, והפרעות בכיס המרה.

למה משמש סילימארין?

המרכיב הפעיל גדילן מצוי נקרא סילימארין.גדילן מצויידוע גם בשם מרי גדילן או גדילן קדוש. הוא משמש בעיקר לטיפול בבעיות בכבד, אבל יש הטוענים שזה יכול להוריד כולסטרול ולעזור לנהל סוכרת מסוג 2.

מהי קפסולת סילימארין משמש?

אחד המרכיבים הפעילים גדילן מצוי הנקרא סילימארין מופק מזרעי הצמח. סילימארין הוא האמין יש תכונות נוגדות חמצון.

גדילן מצוי נמכר כמוסה אוראלית, לוח ותמצית נוזלית. אנשים משתמשים בעיקר תוספת לטיפול במצבים בכבד.

silymarin powder bulk benefits

יתרונות סילימארין

הנה 7 יתרונות מבוססי מדע של גדילן מצוי.

1.גדילן מצוי מגן על הכבד שלך

גדילן מצוי מקודם לעתים קרובות על השפעותיו הגנה על הכבד.

זה משמש באופן קבוע כטיפול משלים על ידי אנשים שיש להם נזק לכבד עקב תנאים כמו מחלת כבד אלכוהולי, מחלת כבד שומני שאינו אלכוהולי, הפטיטיס ואפילו סרטן הכבד (1Trusted Source, 5Trusted Source, 6Trusted Source).

הוא משמש גם כדי להגן על הכבד מפני רעלנים כמו אמ רעלן, אשר מיוצר על ידי פטריית כובע המוות והוא קטלני אם לבלוע .

מחקרים הראו שיפורים בתפקוד הכבד אצל אנשים עם מחלות כבד שנטלו תוסף גדילן מצוי, מה שמרמז שזה יכול לעזור להפחית דלקת בכבד ונזק לכבד (9Trusted Source).

למרות דרוש מחקר נוסף על איך זה עובד, גדילן מצוי נחשב כדי להפחית את הנזק לכבד שנגרם על ידי רדיקלים חופשיים, אשר מיוצרים כאשר הכבד שלך מטבוליזם חומרים רעילים.

מחקר אחד מצא גם כי זה עשוי להאריך מעט את תוחלת החיים של אנשים עם שחמת הכבד עקב מחלת כבד אלכוהולית. עם זאת, התוצאות ממחקרים היו מעורבים, ולא כולם מצאו תמצית גדילן מצוי יש השפעה מועילה על מחלת כבד.

לכן, דרושים מחקרים נוספים כדי לקבוע איזה מינון ואורך הטיפול נדרשים עבור תנאי כבד ספציפיים (2Trusted Source, 11Trusted Source, 12Trusted Source).

ולמרות תמצית גדילן מצוי משמש בדרך כלל כטיפול משלים עבור אנשים עם מחלות כבד, אין כרגע ראיות כי זה יכול למנוע ממך לקבל תנאים אלה, במיוחד אם יש לך אורח חיים לא בריא.

2. זה עשוי לסייע במניעת ירידה הקשורות לגיל בתפקוד המוח

גדילן מצוי שימש כתרופה מסורתית עבור מצבים נוירולוגיים כמו אלצהיימר ומחלת פרקינסון במשך למעלה מאלפיים שנה (13Trusted Source).

תכונות אנטי דלקתיות ונוגדי חמצון שלה אומר שזה אולי neuroprotective והוא יכול לעזור למנוע את הירידה בתפקוד המוח שאתה חווה ככל שאתה מזדקן (14Trusted Source, 15Trusted Source).

במבחנה ובמחקרים שנעשו בבעלי חיים,סילימאריןהוכח למנוע נזק חמצוני לתאי המוח, אשר יכול לסייע במניעת ירידה נפשית (16Trusted Source, 17Trusted Source).

מחקרים אלה הראו גם כי גדילן מצוי עשוי להיות מסוגל להפחית את מספר לוחות עמילואיד במוחם של בעלי חיים עם מחלת אלצהיימר (18Trusted Source, 19Trusted Source, 20Trusted Source).

לוחות עמילואיד הם אשכולות דביקים של חלבוני עמילואיד שיכולים להצטבר בין תאי עצב ככל שאתה מזדקן.

הם נראים במספרים גבוהים מאוד במוחם של אנשים עם מחלת אלצהיימר, כלומר, גדילן מצוי יכול לשמש כדי לעזור לטפל במצב קשה זה (21Trusted Source).

עם זאת, אין כיום מחקרים בבני אדם הבוחנים את ההשפעות של גדילן מצוי אצל אנשים עם אלצהיימר או מצבים נוירולוגיים אחרים כמו דמנציה ופרקינסון.

יתר על כן, לא ברור אם גדילן מצוי נספג מספיק טוב אצל אנשים כדי לאפשר כמויות נאותות לעבור דרך מחסום הדם - מוח. זה גם לא ידוע מה מינונים צריך להיות prescribed עבור זה יש השפעה מועילה (18Trusted מקור).

סיכום

מבחנה ראשונית ומחקרים בבעלי חיים הראו כי גדילן מצוי יש כמה מאפיינים מבטיחים שיכולים לעשות את זה שימושי להגנה על תפקוד המוח. עם זאת, כרגע לא ברור אם יש לו את אותן השפעות מועילות בבני אדם.

בחסות פורינה חתול צ'או MYPERKS

אם אתה אוהב חתול צ'או, אתה לא רוצה לפספס את ההזדמנות הזאת כדי לקבל תגמולים

3. גדילן מצוי יכול להגן על העצמות שלך

אוסטאופורוזיס היא מחלה הנגרמת על ידי איבוד עצם פרוגרסיבי.

זה בדרך כלל מתפתח לאט במשך מספר שנים וגורם עצמות חלשות ושבירות לשבור בקלות, גם לאחר נפילות קלות.

גדילן מצוי הוכח במבחנה ניסיונית ומחקרים בבעלי חיים כדי לעורר מינרליזציה של העצם ופוטנציאל להיות מגן מפני אובדן עצם (22Trusted Source, 23Trusted Source).

כתוצאה מכך, החוקרים מציעים כי גדילן מצוי עשוי להיות טיפול שימושי למניעת או עיכוב אובדן עצם אצל נשים לאחר גיל המעבר (24Trusted Source, 25Trusted Source).

עם זאת, כיום אין מחקרים בבני אדם, ולכן האפקטיביות שלה עדיין לא ברורה.

סיכום

בבעלי חיים, גדילן מצוי הוכח לעורר מינרליזציה העצם. עם זאת, איך זה משפיע על בני אדם אינו ידוע כרגע.

מופעל על ידי פרויקט רוביקון

הרגישו את ההשפעות החיוביות של כורכום וג'ינג'ר אורגני על המערכת החיסונית שלכם. תמכו בתעודה שלכם עם תוספי תזונה טבעיים של Amazon Elements, ללא חומרי טעם מלאכותיים וחומרים משמרים כימיים.

silymarin health benefits

4. זה עשוי לשפר את הטיפול בסרטן

הוצע כי ההשפעות נוגדות החמצון של סילימארין עשוי להיות כמה אפקטים נגד סרטן, אשר יכול להיות מועיל עבור אנשים המקבלים טיפול בסרטן (9Trusted Source).

כמה מחקרים שנעשו בבעלי חיים הראו כי גדילן מצוי יכול להיות שימושי להפחתת תופעות הלוואי של טיפולים בסרטן (26Trusted Source, 27Trusted Source, 28Trusted Source).

זה עשוי גם להפוך כימותרפיה לעבוד בצורה יעילה יותר נגד סרטן מסוימים, בנסיבות מסוימות, אפילו להרוס תאים סרטניים (9Trusted מקור, 29Trusted מקור, 30Trusted מקור, 31Trusted מקור).

עם זאת, המחקרים בבני אדם מוגבלים מאוד ועדיין לא הראו השפעה קלינית משמעותית אצל אנשים (32Trusted Source, 33Trusted Source, 34Trusted Source, 35Trusted Source, 36Trusted Source).

זה יכול להיות בגלל שאנשים אינם מסוגלים לספוג מספיק כדי לקבל השפעה רפואית.

דרושים מחקרים נוספים לפני שניתן לקבוע כיצד סילימארין עשוי לשמש כדי לתמוך באנשים שעברו טיפול בסרטן.

סיכום

החומרים הפעילים גדילן מצוי הוכחו בבעלי חיים כדי לשפר את ההשפעות של כמה טיפולים בסרטן. עם זאת, מחקרים בבני אדם מוגבלים ועדיין לא הראו השפעות מועילות.

5. זה יכול להגביר את ייצור חלב אם

אחת ההשפעה המדווחת של גדילן מצוי היא שזה יכול להגביר את ייצור חלב אם אצל אמהות מניקות. הוא חשב לעבוד על ידי ביצוע יותר של פרולקטין הורמון המייצר חלב.

הנתונים מוגבלים מאוד, אבל מחקר מבוקר אקראי אחד מצא כי אמהות לוקח 420 מ"ג של סילימארין במשך 63 ימים מיוצר 64% יותר חלב מאשר אלה הנוטלים פלצבו (37Trusted Source).

עם זאת, זהו המחקר הקליני היחיד הזמין. דרוש מחקר נוסף כדי לאשר את התוצאות האלה ואת הבטיחות של גדילן מצוי עבור אמהות מניקות (38Trusted מקור, 39Trusted מקור, 40מקור מהימן).

סיכום

גדילן מצוי עשוי להגביר את ייצור חלב אם אצל נשים מניקות, אם כי מעט מאוד מחקר נעשה כדי לאשר את השפעותיו.

6. זה יכול לעזור לטפל באקנה

אקנה היא מחלת עור דלקתית כרונית. אמנם לא מסוכן, זה יכול לגרום לצלקות. אנשים עשויים גם למצוא את זה כואב לדאוג ההשפעות שלה על המראה שלהם.

הוצע כי מתח חמצוני בגוף עשוי לשחק תפקיד בהתפתחות של אקנה. בשל השפעותיו נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות, גדילן מצוי עשוי להיות תוסף שימושי עבור אנשים עם אקנה.

מעניין, מחקר אחד מצא כי אנשים עם אקנה שלקחו 210 מיליגרם של סילימארין ליום במשך 8 שבועות חוו ירידה של 53% נגעים באקנה (42). עם זאת, מכיוון שזהו המחקר היחיד, דרוש מחקר איכותי יותר.

סיכום

מחקר אחד הראה כי אנשים הנוטלים תוספי גדילן מצוי חוו ירידה במספר נגעים אקנה על הגוף שלהם.

7. גדילן מצוי יכול להוריד את רמות הסוכר בדם עבור אנשים עם סוכרת

גדילן מצוי עשוי להיות טיפול משלים שימושי כדי לעזור לנהל סוכרת מסוג 2.

התגלה כי אחת התרכובות גדילן מצוי עשוי לעבוד באופן דומה כמה תרופות סוכרתיות על ידי עוזר לשפר את הרגישות לאינסולין ולהפחית את רמת הסוכר בדם (43Trusted Source).

למעשה, סקירה וניתוח שנערך לאחרונה מצאו כי אנשים הנוטלים סילימארין באופן שגרתי חוו ירידה משמעותית ברמות הסוכר בדם בצום שלהם ו- HbA1c, מדד לבקרת רמת הסוכר בדם (44Trusted Source).

בנוסף, תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות של גדילן מצוי עשוי גם להיות שימושי להפחתת הסיכון לפתח סיבוכים סוכרתיים כמו מחלת כליות (43Trusted Source).

עם זאת, סקירה זו ציינה גם כי איכות המחקרים לא הייתה גבוהה מאוד, ולכן דרושים מחקרים נוספים לפני שניתן יהיה להמליץ על המלצות מוצקות (44Trusted Source).

silymarin side effects

שימושים סילימארין

גדילן מצוי נחקרה על השפעותיו אנטי דלקתיות, מיקרוביאלית, מערכת העצבים המרכזית. זה נחקר לשימוש נזלת אלרגית, אסטמה, תופעות לוואי הקשורות לטיפול בסרטן, דלקת מפרקים שגרונית, סוכרת מסוג 2, hepatotoxicity הנגרמת על ידי סמים, nephrotoxicity הנגרמת על ידי סמים, דיסליפידמיה, ותלאסמיה; עם זאת ניסויים קליניים התומכים שימושים אלה מוגבלים. גדילן מצוי מוערך בדרך כלל לשימוש בניהול של מחלות כבד (אלכוהול המושרה הפטיטיס ויראלי) אבל רוב הניסויים הקליניים מראים תוצאות חד משמעיות.

מינון סילימארין

גדילן מצוי נחשב בטוח במינונים של 420 מ"ג ליום דרך הפה במינונים מחולקים עד 41 חודשים. מקור אחד מציע מינונים יומיים של 12 עד 15 גרם של פירות יבשים עבור דיספפסיה והפרעות של מערכת המרה, בעוד תמצית המכילה 200 עד 400 מ"ג ליום של סילימארין נחשב יעיל בהפרעות כבד שונות.

תופעות לוואי של סילימארין

נפיחות/כאב בבטן

תגובות אלרגיות

שלשול

גז

קלקול קבה

גירוד

אובדן תיאבון

בחילה

פריחה

תגובה אלרגית חמורה (אנפילקסיס)

מסמך זה אינו מכיל את כל תופעות הלוואי האפשריות ואחרות עלולות להתרחש. בדוק עם הרופא שלך לקבלת מידע נוסף על תופעות לוואי.