מה זה פורסקולין?
צמח Coleus barbatus מייצר את labdane diterpene forskolin. Pashanabhedi, Indian coleus, makandi, HL-362 ו-mao hou qiao rui hua הם שמות נוספים. בדומה ליחידים שונים מקבוצת הדיטרפן הענקית של מטבוליטים צמחיים, פורסקולין מתקבל מ-gernylgeranyl pyrophosphate.
השורש של צמח דמוי מנטה משמש להכנת פורסקולין. נפאל, הודו ותאילנד הם ביתם של הצמח. ברפואה האיורוודית המסורתית, נעשה בו שימוש במשך זמן רב.
ישנן סיבות רבות מדוע אנשים לוקחים תוספי פורסקולין. עם זאת, יש מעט מאוד ראיות מוצקות התומכות בשימוש בו לכל מצב בריאותי.
פורסקולין עשוי לסייע בבניית שרירים וירידה במשקל, על פי מחקרים מסוימים. בסקירה זעירה אחת, גברים עם עודף משקל וכבדי משקל נטלו 250 מיליגרם של 10 אחוז פורסקולין לחלץ פעמיים בכל יום. הייתה להם עלייה גדולה יותר ברמות הטסטוסטרון ואיבדו יותר שומן בגוף לאחר 12 שבועות מאשר גברים דומים שנטלו פלצבו. עם זאת, נדרש מחקר נוסף כדי לאשר את הממצאים הללו ולבסס את בטיחותו.
כתרופה עממית לאסטמה, פורסקולין שימש במשך זמן רב. זה נתמך על ידי כמה מחקרים. על ידי הגדלת הרמות של חומר המכונה AMP מחזורי, נראה כי פורסקולין מתפקד באופן הדומה לזה של תרופות מסוימות לאסטמה קונבנציונליות. כדי להקל על הנשימה, זה עוזר להרפות את השרירים המקיפים את צינורות הסימפונות.
למה משמש פורסקולין
1) ירידה במשקל
מחקר בדק האם תמצית Coleus forskohlii ותוספי פורסקולין טהורים יכולים להילחם בהשמנה ועלייה במשקל.
Coleus forskohlii ודיאטה דלת קלוריות שימשו בניסוי קליני על 30 אנשים הסובלים מעודף משקל והשמנת יתר כדי להפחית עלייה במשקל, עמידות לאינסולין וכולסטרול בדם (על ידי העלאת HDL). זה מצביע על כך שההתערבות הפחיתה את הסיכון לתסמונת מטבולית [5].
מתן פורסקולין שיפר את מבנה העצמות, העלה את רמות הטסטוסטרון והורדת שומן הגוף ב-30 גברים שמנים במחקר אחר. עם זאת, מחקר על 32 גברים מצא שלגברים בגיל העמידה הייתה אפקט שריפת שומן נמוך יותר מאשר לגברים צעירים [15, 16].
תמצית C. forskohlii לא הביאה ישירות לירידה במשקל, אך היא מנעה עלייה במשקל ולא היו לה תופעות לוואי של תוספי תזונה אחרים לירידה במשקל במחקר אחר על 23 נשים עם עודף משקל [17].
במחקר קטן שכלל 28 נשים, נשים עם עודף משקל שהמרחו קרם המכיל פורסקולין על הירכיים (או לבד או בשילוב עם יוהימבין ואמינופילין) חוו איבוד שומן מקומי, שנמדד כהיקף ירכיים קטן יותר. ברוח דומה, במחקר שכלל 78 נשים [18, 19], מוצר הרזיה המכיל פורסקולין ותרכובות אחרות (טטרה-הידרוקסיפרופיל אתילן-דיאמין, קפאין, קרניטין ורטינול) הפחית את מדידת ההיקפים והגברת הטוניסטיות.
בחולדות שמנות שהאכילו בדיאטה,אבקת פורסקוליןורוליפרם מנעו עלייה במשקל וגרמו להשמדת השומן. פורסקולין (בתערובת עם איזופרנלין) הכחיד בנוסף שומן בבדיקות מבוססות תאים, ככל הנראה לאור העובדה שרמות cAMP שולטות בקצב פירוק השומן והיכולת [20, 21, 22, 23].
עם זאת, ישנן דרכים אחרות שבהן cAMP עשוי לתרום להשמנה. הוא מפעיל את CREB, חלבון מוח שהיעדרו הפחית את הוצאת האנרגיה וגרם להשמנה בעכברים [24, 25], והוא חוסם את ייצור לפטין, הורמון שמדכא תיאבון [24, 25].
אם כי מוגבלת, ההוכחה מציעה כי פורסקולין עשוי לסייע בהפחתת משקל. עם זאת, זכור שאמצעים אחרים עשויים להיות יעילים יותר, כגון הגברת הפעילות הגופנית שלך ושינוי התזונה שלך. בדוק עם ה-PCP שלך אם פורסקולין עשוי להועיל למצבך ופעל בזהירות להנחיות ה-PCP שלך.
2) גלאוקומה
מצב שבו לחץ גבוה באופן חריג בעין גורם לנזק לעצב העין שעלול לגרום לעיוורון טיפות עיניים מרשם (פרוסטגלנדינים, חוסמי בטא, אגוניסטים אלפא-אדרנרגיים, מעכבי פחמן אנהידרז, מעכבי rho kinase, חומרים מיוטיים או כולינרגיים) הם בדרך כלל החלק הראשון של הטיפול כדי לעזור לעין להזרים נוזלים. טיפול בלייזר וניתוח עשויים להידרש במקרים חמורים.
אנזים המייצר ישירות cAMP, adenylyl cyclase מסיס, פעיל בחלקים שונים של העין והוא חיוני לתפקודם. חשוב לציין, זה מפחית את זרימת הנוזלים, מוריד את לחץ העיניים. טיפות עיניים של פורסקולין הפחיתו את לחץ הנוזלים בעיני בני אדם, קופים וארנבות על ידי הפעלת אנזים זה [26, 27, 28, 29, 30, 31, 32, 33].
ב-2 טיפולים מקדימים קליניים בצפון מ-150 אנשים עם גלאוקומה, השילוב של פורסקולין פומי ורוטין (כתוספת לתרופות רגילות) הוריד את העומס במחזור הדם בעיניים. במחקר קטן על 10 אנשים, השילוב מנע גם לחץ בעיניים לאחר ניתוח [34, 35, 36, 37].
בניסוי קליני על 22 אנשים עם גלאוקומה, תוספי מזון עם פורסקולין (כמו הומוטאורין, L-carnosine וחומצה פולית) הורידו את לחץ הנוזלים בעין והגבירו את פעילות עצבי העין. באופן דומה, מוות של תאי עצב נמנע על ידי הזרקות של אותן תרכובות בחולדות עם פציעות בכלי דם בעין [38, 39].
בסך הכל, קיימות עדויות מוגבלות לכך שפורסקולין עשוי להוריד את לחץ העין הנוזל בחולי גלאוקומה. מכיוון שיש תרופות חזקות יותר לעבוד במצב זה, ה-PCP שלך עשוי להציע פורסקולין כתוספת לרפואה המקובלת, או מצד שני במקרה שהתרופות הללו אינן עובדות עבור המצב שלך.
הוכחה לקויה עבור:
1) מניעת אסתמה בשני ניסויים קליניים על 100 אנשים עם אסתמה מתמשכת, פורסקולין דרך הפה היה יעיל כמו תרופה אחרת לאסתמה (בקלומתזון) במניעת התקפי אסטמה [40, 41].
בניסוי קליני על 36 מתנדבים בריאים, הוזרק קולפורסין דארופאט, נגזרת פורסקולין מסיס במים, מנע את הידוק דרכי הנשימה שנגרם על ידי תרופה. זה מצביע על כך שהוא עשוי להצליח לעצור התקפי אסתמה מוקדם יותר מאשר פורסקולין דרך הפה [6].
רק שלושה ניסויים קטנים תומכים בשימוש בפורסקולין למניעת התקפי אסטמה, למרות התוצאות המבטיחות. חייבים להיות ניסויים קליניים נוספים עם אוכלוסיות גדולות יותר.
2) פיתוח נוסף של זרימת הדם
Forskolin יכול להגדיל את זרם הדם על ידי שחרור השרירים בוורידים. כך הורידה תמצית Coleus forskohlii דרך הפה את לחץ הדם במחקר קטן על 21 קשישים [42].
במחקר קטן על 31 גברים עם הפרעות זיקפה ומחקר ארנבות, הזרקת פורסקולין הגבירה את זרימת הדם לפין, מה ששיפר את המצב [43].
במחקרים בבעלי חיים [44, 45], הן פורסקולין והן הנגזרת שלו NKH477 הגבירו את זרימת הדם.
לא ניתן להתייחס לתוצאות של שני ניסויים קליניים חסרי משמעות וכמה מחקרים בבעלי חיים כהוכחה מוחלטת לכך שפורסקולין מגביר את זרימת הדם. ממצאים ראשוניים אלה צריכים להיות מאושרים על ידי מחקר קליני נוסף.
3) מניעת קשיים זהירים
ב-3 בדיקות מקדימות קטנות על 35 אנשים שעברו הליך רפואי עוקף לב, ה-Colforsin Daropate, חברת הבת של פורסקולין ממיס מים, פיתחה עוד יותר את זרם הדם והפחיתה את הגירוי, ובדרך זו הפחיתה את ההסתברות לתוצאה מצערת [46, 47, 48].
בנוסף, זה הפחית את קיבוע הנתיב התעופתי שנגרם על ידי אינטובציה של קנה הנשימה ב-46 אנשים. כפוף לפורסקולין (NKH477) היה עוצמתי יחסית בחזירי ים כאשר זרמו אותו או הונשמו לפני הליך רפואי [49, 50].
תופעות דומות נצפו כאשר פורסקולין ניתן לכבשים לפני הניתוח. כמו כן, כיסוי חיבורי ורידים מהונדסים עם פורסקולין מנעה את ביטולם על ידי המסגרת הבלתי רגישה [51, 52].
בכלבים וחולדות, פורסקולין וקולפורסין דארופאט הגבירו את זרימת הדם לתוך הכליה, ובכך מפחיתים את הסיכון להשפעות שליליות מאופיואידים ותרופות לאי ספיקת לב [53, 54].
בווריד דומה, בכלבים [55], NKH477 הפך אי ספיקת לב שנגרמה על ידי תרופות נרקוטיות בניתוח כמו פנטוברביטל, פרופרנולול או ורפמיל.
שוב, חסרה ההוכחה כדי לסייע בשימוש בפורסקולין במניעת בלבולים זהירים. נדרשים ניסויים קליניים גדולים וחזקים יותר.
השימוש של פורסקולין בחקר בעלי חיים ותאים (חוסר ראיות) אינו נתמך בראיות קליניות לאף אחד מהמצבים המפורטים בסעיף זה. המחקר הנוכחי על בעלי חיים ותאים מתמצה להלן, שאמור לשמש מדריך לחקירות עתידיות. לעומת זאת, אין לקחת את המחקרים המפורטים כראיה ליתרונות בריאותיים כלשהם.
טיפול בעור למרות שהם נוסו רק על בעלי חיים ותאים, פורסקולין ותמצית C. forskohlii משמשים לעתים קרובות בטיפולי עור.
פורסקולין הגביר את ייצור החלבון הדומה אאומלנין בעכברים חסרי הפיגמנט המגן מלנין. העכברים היו מוגנים מפני סרטן ונזק ל-DNA כתוצאה מכך [56].
על ידי עידוד הגירה של תאי עור למקום הפצע, פורסקולין עורר ריפוי פצעים [57].
פורסקולין הוחל על רקמת עור סינתטית כדי לתקן נזקי DNA שנגרמו לאור UV ולמנוע מוות של תאי עור. לחלופין, הוא עשוי להגן על ידי עיבוי העור והפיכתו לעמיד יותר בפני קרינה [58, 59].
על פי מחקרים המבוססים על בעלי חיים ותאים [60], פורסקולין עשוי גם להפחית נזקים חמצוניים, שעלולים להאט את תהליך ההזדקנות של העור.
פורסקולין חדר לעור מהר יותר כאשר מיושם כתמצית צמחית, אולי כתוצאה מהשפעות סינרגטיות עם תרכובות אחרות, כפי שהוכח בהשוואה של טיפול בעור מתורבת עם פורסקולין טהור ותמצית C. forskohlii [61].
בריאות הלב Forskolin מונע התכווצות לב וכלי דם על ידי מניעת תנועת Ca2 פלוס לתוך תאי שריר. פורסקולין הפחית הפרעות קצב ברקמת הלב שנלקחו מחולים עם קצב לב לא סדיר (הפרעת קצב) [62, 63].
לאחר התקף לב, נגזרת הפורסקולין NKH477 מנעה נזק לבבי בחולדות עם אי ספיקת לב כרונית. זה מנע נזק לבבי שנגרם כתוצאה מתרופות הרגעה בכלבים [64, 55].
Forskolin הפך כמה מומים בתאי לב הקשורים למחסור במיטרלי, סוג של אי ספיקת לב, שעשוי לשפר את התוצאות לאחר ניתוח לב למצב זה [65].
ככל שנגזרות הפורסקולין NKH77 ו- DMAPD נמצאות ברמות cAMP גבוהות יותר בתאי הלב מאשר הפורסקולין עצמו, כך הן עשויות להיות מבטיחות יותר לטיפול בלב [55].
סוכרת Forskolin עשויה לסייע בטיפול במצבים הקשורים לסוכרת בדרך כלשהי. Forskolin משפר את תגובת האינסולין התא, כפי שצוין קודם לכן. בחולדות, זה גם מוריד את רמות הסוכר בדם [5, 66].
רמות גבוהות של סוכר בדם פוגעות בכלי העין, וגורמות לדליפת דם לעין ולטשטוש ראייה ברטינופתיה סוכרתית. התפתחות תאי רבייה Forskolin, בשילוב עם cilostamide, שיפרו את ההתפתחות של תאי ביצית אנושיים [69]. זה חוסם שני חלבונים המעורבים בהובלת גלוקוז, GLUT1 ו-GLUT4, מה שעשוי לסייע בהורדת רמות הסוכר בדם.
פורסקולין הגביר את קצב החלוקה וההתבגרות בתאי ביצית חולדה [70].
פורסקולין הגביר את ייצור הפרוגסטרון ועיכבה את התפתחות תאי הביצה בתאי ביצית חזיר [71].
תאי האשכים ייצרו יותר טסטוסטרון ו-cAMP במינונים נמוכים של פורסקולין. מינונים גבוהים, לעומת זאת, מנעו תהליכים אלו [72, 10].
בנוסף, פורסקולין מגדיל את הסיכוי לתאי זרע להפרות ביצית על ידי הגברת הצטברות cAMP בזנב שלהם [73].
יתרונות forskolin לירידה במשקל
על פי המחקר, פורסקולין יעיל לירידה במשקל על ידי הפחתת שומן הגוף, הגדלת מסת העצם והעלאת רמות הטסטוסטרון, כל אלו עוזרים לשפר את הרכב הגוף הכולל. לאחר שאמרנו זאת, חיוני לזכור שכאשר מדובר בהשגת מטרות הכושר והגוף שלך כמו גם ירידה במשקל, למעשה אין פתרון אחד שמתאים לכולם. מזון ופעילות גופנית לגיטימית הם בדרך כלל החלקים העיקריים לרווחתך.
תוספת היא מה שאנו אוהבים לקרוא לנקודת התמיכה השלישית בשיפור התערוכה שלך. לכן, לפני שילוב היתרונות של forskolin בשגרת היומיום שלך, ודא שתוכנית התזונה והפעילות הגופנית שלך מותאמת תחילה.
פורסקולין מועיל בטסטוסטרון
על ידי שיפור ההתאמות ההורמונליות, במיוחד שחרור הורמונים אנבוליים, פורסקולין עשוי להגביר את הטסטוסטרון.
במהלך המחקר שלי, מחקר אחד שצוטט במיוחד מצא שלפורסקולין הייתה השפעה ישירה על הרכב הגוף וההתאמות ההורמונליות, במיוחד שחרור טסטוסטרון.
הבה נבחן את הפרטים.
הסקירה התרחשה בשנת 2005 במשך זמן רב וכללה גברים בעלי עודף משקל ושמנים שנטלו 250 מ"ג של 10 אחוזים פורסקולין להסיר דרך הפה פעמיים ביום.
לא רק שהגברים איבדו שומן, עלו במסת גוף רזה יותר וצפיפות מינרלים רבה יותר בעצמות לאחר המחקר, אלא גם היו להם רמות גבוהות משמעותית של טסטוסטרון חופשי [1].
חשוב לזכור שהמחקר הוכיח שפורסקולין מגביר טסטוסטרון באופן טבעי רק אצל גברים שמנים ונראה שיש לו השפעה מועטה על גברים במשקל בריא.
אדנוזין מונופוספט מחזורי
אדנוזין מונופוספט מחזורי (cAMP) פועל כשליח בגוף המעביר מסרים בין התאים והכימיקלים. כמות ופעילות ההורמונים בכל הגוף מושפעות ישירות מהמסרים הללו [2].
מתרכז ב-show forskolin יכול להגדיל את רמות cAMP [3].
פורסקולין נמצא כמגביר את ייצור הטסטוסטרון בתאי ליידיג ב-200 אחוז במחקר חולדות [4].
התוצאות המבטיחות של מחקרים אלו דורשות חקירה נוספת האם Coleus forskohlii הוא מגבר טסטוסטרון לגיטימי.
בואו נחקור את פורסקולין בפירוט רב יותר.
מינון פורסקולין לירידה במשקל
פורסקולין עשוי לסייע בבניית שרירים וירידה במשקל, על פי מחקרים מסוימים. בסקירה זעירה אחת, גברים עם עודף משקל וכבדי משקל נטלו 250 מיליגרם של 10 אחוז פורסקולין לחלץ פעמיים בכל יום. הייתה להם עלייה גדולה יותר ברמות הטסטוסטרון ואיבדו יותר שומן בגוף לאחר 12 שבועות מאשר גברים דומים שנטלו פלצבו. עם זאת, נדרש מחקר נוסף כדי לאשר את הממצאים הללו ולבסס את בטיחותו.
באיזו שעה ביום עלי ליטול פורסקולין?
הזמן הטוב ביותר ליטול פורסקולין הוא דבר ראשון בבוקר על קיבה ריקה, כאשר הספיגה בשיאה ויש תחרות מינימלית, אם רוצים להפיק את המרב מהשפעותיו על איבוד השומן.
בנוסף, לקחת את זה 30 דקות לפני האימון הוא אידיאלי אם אתה מעדיף להתאמן בבוקר.
תבחין שתוספי תזונה מסוימים אומרים ליטול אותם עם אוכל כדי למנוע תופעות לוואי לא נעימות כמו בחילות או גזים, אבל לפורסקולין אין תופעות לוואי אלה.
יש לו זמינות ביולוגית גבוהה, עם שיעורי ספיגה פוטנציאליים של בסביבות 100 אחוז 9, כך שאם אתה לוקח אותו לפני אימון, תפיק ממנו את המרב.
כאשר נלקח דרך הפה, פורסקולין הוכח גם ללא תופעות לוואי.
מה עושה פורסקולין ללב?
פורסקוליןנוצל גם כדי לנסות לטפל בגלאוקומה. דוח קטן מראה שפורסקולין עשוי לסייע בהפגת מתח בעיניים, שנמצא במקרים רבים בגלאוקומה. זה גם נתפס כאופציה מוגנת בניגוד לחוסמי בטא בחולי גלאוקומה הסובלים מאסטמה מתאימה.
ניצול נוסף צפוי של פורסקולין הוא עבור אנשים עם קרדיומיופתיה אידיופתית, שעלולה לגרום להתמוטטות קרדיווסקולרית. בדיווח קטן, חולים שנטלו פורסקולין דרך IV הראו יכולת לב מפותחת נוספת.
מנות אידיאליות לפורסקולין לא הונחו לשום מצב. כמו כן, בדומה לתוספי מזון בגדול, אופי הקיבוע הדינמי ומידת המיקוד בפריטים המכילים פורסקולין משתנים בין יצרן אחד למשנהו. כמה מומחים מציעים שפורסקולין יילקח רק תחת ניהולו של מומחה בשירותי רפואה.
מהן תופעות הלוואי של נטילת פורסקולין?
קצב לב מהיר השימוש בפורסקולין עלול לגרום לקצב הלב הרגיל שלך לעלות. ידוע גם בשם טכיקרדיה, זוהי תופעת לוואי אפשרית. אתה עלול לחוות סחרחורת, קוצר נשימה, כאבים בחזה, דפיקות לב, דופק מהיר, או אפילו התעלפות כתוצאה מהעלייה הפתאומית בקצב הלב שלך.
אי ספיקת לב, חוסר הכרה תכוף, קרישי דם ומוות פתאומי הם כולם סיבוכים חמורים של טכיקרדיה. לכן, אם אתה נוטל פורסקולין ויש לך תופעות לוואי כלשהן הקשורות ללב שלך, דבר עם הרופא שלך.
הפחתת לחץ הדם על פי מרכז הסרטן Memorial Sloan-Kettering, נטילת Forskolin עשויה גם להוריד את לחץ הדם שלך. תופעת לוואי שעלולה להיות מסוכנת, המכונה גם תת לחץ דם, עלולה לגרום לראייה מטושטשת, סחרחורת, בחילה, עור חיוור, ירידה בריכוז, עייפות ואפילו עילפון.
אם יש לך תופעות לוואי לאחר נטילת תוספי תמצית Forskolin, אתה עלול להיות בסיכון לנסיעות ונפילות. ייתכן שהאיברים החיוניים שלך גם לא יקבלו את החמצן הדרושים להם כדי לתפקד כראוי אם לחץ הדם שלך יורד באופן משמעותי. כתוצאה מכך, לחץ דם נמוך חמור עלול לגרום לנזק ללב או למוח שהוא בלתי הפיך. לאחר נטילת פורסקולין, אם אתה חווה תסמינים חוזרים של תת לחץ דם, פנה מיד לרופא שלך כדי לקבל את הטיפול הנכון.
רמות מוגברות של חומצות קיבה עשויות להיות בגוף שלך רמות גבוהות יותר של פורסקולין בבטן. הפרעות עיכול, צרבת ובחילות הם כולם תסמינים נפוצים של תופעת לוואי זו. אנשים שכבר סובלים מבעיות בריאות במערכת העיכול, כגון כיב בבטן, נמצאים בסיכון מיוחד מתופעות הלוואי הללו. לכן, עליך להימנע מלקיחת תוסף זה אם יש לך כיבי קיבה.
אינטראקציות עם תרופות אחרות אסור ליטול Forskolin על ידי אנשים הנוטלים מדללי דם או תרופות נגד טסיות כי זה עלול להגדיל את הסיכוי שתקבל בעיות דימום.
פורסקולין עשוי גם לקיים אינטראקציה עם התרופות הבאות ליתר לחץ דם:
חוסמי בטא וחוסמי תעלות סידן אין ליטול הידראלזין וקלונידין יחד עם פורסקולין אם אתה נוטל כל אחת מהתרופות האמורות. אם אתם סובלים ממחלת כליות פוליציסטית, כדאי גם להימנע מנטילת תוסף זה. נשים הרות ומניקות צריכות להימנע מנטילת התרופה בשל הבטיחות, ההשפעות ותופעות הלוואי הלא ידועות.
להלן כמה השפעות שליליות נוספות הקשורות לפורסקולין:
מִיגרֶנָה
הגברת הוורידים בעיניים וצריבה של העיניים
החמרה בחבילת הנשימה העליונה, רעידה, עצבנות ופריצה בעת נשימה פנימה
לכן, לפני נטילת פורסקולין או שיפור תזונתי אחר, נסה לשוחח עם ה-PCP שלך לגבי סכנות צפויות והשפעות נלוות.
הפניות:
https://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/forskolin-uses-and-risks
https://supplements.selfdecode.com/blog/health-benefits-of-forskolin/
https://www.womenshealthmag.com/weight-loss/a19573959/forskolin-for-weight-loss/
https://www.burnlabpro.com/blogs/nutrition/using-forskolin-pre-workout
https://www.findatopdoc.com/Healthy-Living/Does-Forskolin-Really-Work
