פטריות צ'אגה: יתרונות, טיפים ותופעות לוואי

מהי פטריית צ'אגה?

פטריית הצ'אגה מתפתחת על עצי ליבנה לאורך כל הצד הצפוני של קו המשווה. לעתים קרובות זה נראה כמו גוש עפר ​​כהה, אבל מתחתיו יש רקמה כתומה בהירה.

נוגדי חמצון ותרכובות צמחיות המצויות בפטריית הצ'אגה (Inonotus obliquus) עשויים להועיל לבריאות.

צ'אגה נגישה כתה טבעי ותוסף. כחלק מתזונה בריאה ומאוזנת, פטריות צ'אגה עשויות לתמוך בתפקוד החיסוני, להוריד את הכולסטרול ה"רע" ולהפחית מתח חמצוני.

עובדות תזונת פטריות צ'אגה

סך השומן {{0}}g 0 אחוז

שומן רווי {{0}}g 0 אחוז

כולסטרול {{0}}mg 0 אחוז

נתרן {{0}}mg 0 אחוז

סך הפחמימות 1 גרם 0 אחוז

סיבים תזונתיים 1 גרם 4 אחוז

סוכרים 0ג.

יתרונות פטריות צ'אגה

הורדת כולסטרול

פטריות צ'אגה מכילות חומרי מניעת סרטן רבים ותערובות שעשויות להפחית ליפופרוטאין בעובי נמוך (LDL), הכולסטרול הנורא לכאורה.

פטריות צ'אגהעשוי לסייע במניעת מחלות לב וכלי דם מכיוון שכולסטרול גבוה הוא גורם סיכון משמעותי למחלות לב.

מניעת יער והקלה על צמיחה ממאיר

כמה בדיקות חקרו את הסבירות שפטריות צ'אגה עשויות למנוע מחלה ולהאט את התפתחותן.

נוגדי חמצון מצויים בשפע בצ'אגה. אלו הם כימיקלים המסייעים במניעת נזק לתאים הנגרמים על ידי חומרים חמצוניים או רדיקלים חופשיים.

לחץ חמצוני מתרחש כאשר הגוף אינו יכול לספק מספר הולם של חיזוקי תאים כדי למנוע את הנזק הזה. מחלות רבות, כולל סרטן, יכולות להחמיר על ידי נזקי עקה חמצונית.

תמיכה במסגרת העמידה

ציטוקינים הם השליחויות המורכבות של המסגרת העמידה. הם חלבונים הממלאים תפקיד הכרחי בהנפשת טסיות לבנות, שהם קו ההגנה הבלתי נשכח ביותר של המסגרת העמידה מפני מגוון רחב של מחלות.

צ'אגה עשויה לתמוך במערכת החיסונית על ידי הקלת תקשורת תאים וויסות ייצור ציטוקינים. זה עשוי לסייע במאבק בזיהומים, מהצטננויות ועד לסכנת חיים.

בשלב שבו הגוף נלחם במחלה, הגירוי מקיים את הקרב. עם זאת, ישנם מקרים שבהם דלקת הופכת לבעיה בריאותית ארוכת טווח.

כמה מחלות, במיוחד נסיבות מתמשכות כמו כאבי מפרקים שגרוניים, קשורות לגירוי. מחקר מתמשך ממליץ שכמה נסיבות שאינן נתפסות כמעוררות - כולל אומללות - עשויות להיות מעט בגלל גירוי מתמשך.

חלקה של צ'אגה בניהול יצירת ציטוקינים עשוי לסייע בשליטה על החמרה במקור מהימן.

יתרונות פטריות צ'אגה למוח

אחד מנוגדי החמצון החזקים בעולם הוא פטריית צ'אגה (Inonotus obliquus). הוא מודד גבוה יותר ב-ORAC (מגבלת ספיגת חמצן מהפכנית) מאשר מקורות מזון בולטים אחרים העשירים בחיזוק תאים כמו ברי האסאי, באובב ושורש כורכום.

כפי שהתייחסנו קודם לכן, מהפכנים חופשיים מניעים מעבר תאים, פוגעים ב-DNA וביכולת התאים וגורמים להחמרה והשחתה במוח הגדול ובגוף כולו.

אנו באמת מסוגלים לתמוך ברווחתנו, לסייע באיזון מערכת נוגדת החמצון ההיא ולשמור על התאים שלנו אם אנו אוכלים תזונה עשירה בנוגדי חמצון כמו פטריית צ'אגה.

על ידי הגברת מסלול Nrf2 - אחד המסלולים האנטי דלקתיים החשובים ביותר בגוף - ופועל כנוגד חמצון, הוכח כי צ'אגה מגן מפני מחלת אלצהיימר, ניוון עצבי ודלקת.

פטריית צ'אגה הוכחה גם כמאזנת את הנדנדה נוגדת החמצון/פרו-אוקסידנט על ידי עיכוב אפופטוזיס ודיכוי הצטברות יתר של מיני חמצן תגובתיים בין תאים.

צ'אגה שימושית גם בתמיכה במיקרוביום קיבה מוצק. דליפה של מחסום דם-מוח קשורה למעי דולף, על פי מחקר. על פי מחקרים, שחזור שיווי המשקל של מחסום המעי יכול גם לעזור להחזיר את שיווי המשקל של מחסום הדם-מוח.

יתרונות פטריות צ'אגה לעור

לפטריות צ'אגה יש מספר יתרונות שיכולים לתמוך בבריאות ובמראה העור, השיער והציפורניים.

רכיבי תזונה חיוניים רבים נמצאים בו, כולל:

חומצות אמינו שמייצרות חלבונים, ויטמינים מקבוצת B, מינרלים - אלו הם החומרים המזינים שמאפשרים לנו לקצור את יתרונות העור הרבים של צ'אגה.

בגלל שהוא בריא לעור

חומרים מזינים וויטמינים, צ'אגה יכולה לתמוך בהזדקנות בריאה, להפחית דלקת ורגישות ולהילחם בהתפרצויות. כמו כן, זה עשוי לסייע בחיסול לחץ חמצוני כדי לעבוד על נוכחות של קינקים ודלקת בעור.

מקדם בריא אזיהום זיהום, חשיפה לשמש ומתח יכולים להיות בעלי מגוון השפעות על תאי העור שלך, כולל הזדקנות מוקדמת.

צ'אגה מכילה כמה מהריכוזים הגבוהים ביותר של תרכובות ביו-אקטיביות שיכולות להאט את הזדקנות העור:

מלנין, טרפנים, תרכובות פנוליות, קטלאז, סופראוקסיד דיסמוטאז וגלוטתיון פרוקסידאז הם תרכובות ביו-אקטיביות שניתן להשתמש בהן למגוון מטרות. הם עשויים, למשל, להפחית מתח חמצוני, לשפר את גמישות העור או להגן מפני קרני UV. כמו כן, הם עשויים לסייע בעצירת תחילת הקיפולים, הכתמים והתפרצות העור.

הגנה מפני קרני ה-UV של השמש צ'אגה מכילה הרבה מלנין, פיגמנט עור חיוני.

התכולה הגבוהה של מלנין ופיגמנט של צ'אגה יכולה להגן על העור שלך מקרני ה-UV המזיקות של השמש. קרני UV עלולות להזיק לעור, ולגרום לכתמי שמש כהים ולעוד קמטים לאחר חשיפה ממושכת.

העור שלך מוגן טוב יותר מפני נזקי UV בגלל תכונות המלנין. בנוסף, הוא מצויד טוב יותר לתקן כל נזק קיים.

יכולות נוגדות חמצון חזקות אחד היתרונות הידועים ביותר של צ'אגה הוא יכולתה להגן מפני רדיקלים חופשיים.

מבין המזונות הטבעיים, לצ'אגה יש את אחד מערכי יכולת ספיגת רדיקלי החמצן הגבוהים ביותר (ORAC). מהפכנים מופחתים בחינם מסייעים בהפחתת הפגיעה החמצונית ברקמות הגוף שלך ונלחמים בהתבגרות בטרם עת של העור.

הגוף שלך מפתח מתח חמצוני כתוצאה מרדיקלים חופשיים. זה יכול להאיץ את הזדקנות העור או את צמיחתם של תאים סרטניים.

התאים שלך עשויים להיות מוגנים מרדיקלים חופשיים אלה ותגובת הלחץ שלך עשויה להיות מופחתת כתוצאה מנוגדי החמצון בפטריות צ'אגה.

חומצה בטולונית, הידועה ביכולתה לעודד צמיחת עור, נמצאת בצ'אגה לשיקום העור. זה יכול לעזור בשיקום ושיקום תאי עור כדי לסייע בהחזרת מראה נורמלי ואנרגטי יותר.

כמו כן, פטריית הצ'אגה ממריצה את יצירת הקולגן, חלבון שיכול לחות ולהחיות מגוון רחב של עור. היכולת של הקולגן ללחות ולהזין את העור מסייעת בשיקום גמישותו.

לצ'אגה, אחרון חביב, יש חומצה קוג'ית. מזונות על רבים מכילים חומצה קוג'ית, אשר נחשבת להזינה ולחות את העור. אנזימים בו מונעים סתימות והצטברות לכלוך תוך שמירה על לחות העור.

קרם עור צ'אגה

קרם העור של אננדה צ'אגה שלנו עמוס בויטמינים ונוגדי חמצון כדי לעזור לעור שלך להחזיר את המראה הצעיר שלו. קרם העור שלנו מסייע לדהיית צלקות ישנות וכתמי גיל, משפר את גמישות העור ומאט את תהליך ההזדקנות.

הפחת גירוי בעור

צ'אגה יכולה לסייע בהקלה על מטרד העור ומקלה בין אם היא נצרכת או מיושם באופן מקומי.

היכולת של צ'אגה להפחית דלקת עשויה למנוע התפרצויות. הוא משלב זרזים המסייעים בשמירה על עור דביק תוך הפחתת העצירה וייצור האדמה שעלולים לגרום לדלקת בעור.

ייצור הסבום של העור שלך עשוי להיות נשלט גם על ידי פטריית הצ'אגה. סבום הוא חומר שומני שעוזר לשמור על העור שלך מלהתייבש מדי ושומר על לחות בפנים. על ידי שליטה בפליטת החלב, צ'אגה עשויה לעכב את התפתחותם של אורגניזמים מיקרוסקופיים ספציפיים שעלולים לגרום לדלקת בעור.

החמרה שקטה בעור

כמו כן, זה עשוי לסייע בפיקוח על מצבי עור אחרים, בדומה לדלקת עור, פסוריאזיס, כרסום באגים, דרמטיטיס, עקצוץ, רוזציאה ואפילו מחלת עור.

Annada Chaga Skin Emollient מייצר סרט הגנתי על העור שלך כדי להפחית חוסר מזל רטיבות ולהקל על הטרדת העור.

מעיין עשיר של Superoxide Dismutase וצ'אגה קורוזיבית betulinic יכול לסייע בפיקוח על תופעות לוואי של דרמטיטיס, פסוריאזיס והפרעות עור אחרות.

מפחית את מודעות העור

פטריות טיפוליות כמו צ'אגה עשויות לסייע גם בהפחתת הסלידה של העור שלך מרגישויות והחמרה רגילה אחרת.

היכולת של צ'אגה להקל על הגירוי ולהתאים את התגובה העמידה של הגוף שלך יכולה לסייע בחיזוק המסגרת הבלתי פגיעה הרגילה של הגוף. העמידות שלך לגירויים סביבתיים ורגישות העור לאלרגיות וחומרים מגרים טבעיים עשויה להיות מופחתת כתוצאה מכך.

צ'אגה פריטים לניהול בריאות העור

ב-Annanda Chaga, פריטי הטיפוח שלנו הם חובבי ירקות, ללא רחמים וללא סולפט. כדי להזין ולהעניק לחות לעור שלך, כל אחד מהמוצרים שלנו מיוצר בעבודת יד במנות קטנות תוך שימוש במרכיבים טבעיים בלבד.

יתרונות פטריות צ'אגה לשיער

היכולת של פטריית הצ'אגה לעודד צמיחת שיער בריאה היא אחד מהיתרונות הבריאותיים המפתיעים שלה. צ'אגאס משמשים כשמפו על בסיס קבוע במונגוליה לשמירה על שיער בריא, על פי מחקר (נפתח בלשונית חדשה), וחוקרים במחקר משנת 2019 (נפתח בלשונית חדשה) הגיעו למסקנה שלצ'אגס אכן יש פוטנציאל להגביר באופן טבעי את צמיחת השיער.

בהתבסס על בדיקותיהם, גילו החוקרים כי תרכובות מסוימות בפטריות צ'אגה מעוררות תאים בזקיקי שיער בצורה יעילה יותר מאשר מינוקסידיל, טיפול נפוץ להתקרחות גברית המעודדת צמיחת שיער.

פטריית צ'אגה הורגת סרטן

יש סדר עדיפויות, חשוב לשים לב שצ'אגה התרכזה זה עתה בקווי תאים ובדגמי יצורים. עד כה לא נערכו מחקרים בבני אדם. עם זאת, החקירה הנגישה מאוד מרוממת. כמה סקירת יצורים ומבחנות הדגימו את הדרך שבה צ'אגה יכולה למנוע ולהאט את התפתחות המחלה. כמה מחקרים בולטים כוללים:

בסקירת מבחנה משנת 2008, Chaga Remove מנעה התפתחות של גידול ממאיר בתאי כבד אנושיים.

על פי מחקר משנת 2009, התרכובת הטריטרפנים של צ'אגה גורמת להרס עצמי של תאי הגידול. בניגוד לתרופות אחרות למחלות, בכל אופן, צ'אגה לא פוגעת בתאי קול.

צ'אגה האטה את הצמיחה של תאי סרטן ריאות, שד וצוואר הרחם בצלחת פטרי, על פי מחקר משנת 2010. נמצא כי צ'אגה מסוגלת להאט את צמיחת הגידולים בעכברים באותו מחקר.

סקירת מבחנה משנת 2015, הכוללת תאי מחלות מעי גס אנושיות, מצאה שריכוז משקאות חריפים של צ'אגה דיכא את תנועת מחזור התא של תאי הגדילה הממאירים.

במחקר משנת 2016 על עכברים חולי סרטן, תוספי Chaga הפחיתו את גודל הגידול ב-60 אחוז.

התקדמות של התרכזות במבחנה בשנת 2018, כולל פירוק תאי בתאי הריאות, הראתה שריכוז משקאות חריפים של צ'אגה גרם לאפופטוזיס (מותאם אישית של תאים) בכל שורות התאים.

תופעות לוואי של פטריות צ'אגה

הסיכונים הבריאותיים של פטריות צ'אגה יכולים לכלול תופעות לוואי בלתי צפויות, בדיוק כמו שהם עושים עם תוספי מזון אחרים. לדוגמה, זה עשוי להתחבר בצורה לא יעילה לתרופות מפחיתות דם ולמרשמים לסוכרת.

לפטריות צ'אגה יש את היכולת להוריד את רמת הסוכר בדם, מה שהופך אותן למסוכנות עבור אנשים הנוטלים אינסולין או תרופות אחרות המורידות את רמת הסוכר בדם. צ'אגה עלולה לגרום להיפוגליקמיה, או לירידה חמורה ברמת הסוכר בדם, אם צורכים אותה.

צ'אגה עשויה גם למנוע קרישת דם. כתוצאה מכך, אנשים שיש להם הפרעות דימום צריכים להתרחק ממנו, ואנשים הנוטלים מדללי דם צריכים להשתמש בו בזהירות.

מה הצ'אגה עושה לגוף שלך?

תמצית צ'אגההוכח כמגביר חסינות, נלחם בסרטן, מוריד את רמות הסוכר בדם ומוריד כולסטרול במחקרים בבעלי חיים ובמבחנות. עם זאת, נדרש יותר מחקר אנושי.

האם אתה יכול לקחת צ'אגה כל יום?

מונוגרפיות פטריות רווחה קנדה מציעות קבלה יומיומית קיצונית ביותר של 3.6 גרם או 3600 מ"ג צ'אגה בכל יום.

פטריות קפסולות אינן מיוצרות או מומלצות על ידי Annanda Organics. באמצעות מוצרי תה פטריות אננדה, ניתן להשיג את אותה שוויון כמו השימוש המסורתי שלו כמזון או תה על ידי ביצוע ההנחיות שלהלן:

תמיסת פטריות אננדה צ'אגה (Health Canada NPN #80064674) מכילה 3000 מ"ג אבקת תה צ'אגה עדינה, המופקת במים חמים מבושלים (כוס תה) למשך עשר דקות ולאחר מכן נצרך עם משקעי האבקה העדינים.

או אננדה צ'אגה, מוכנה לפי החבילה, שתי מנות של שש אונקיות ליום.

יש גם תרכיז תה אננדה צ'אגה מוכן, שמגיע מוכן לשתייה ויש לו את היתרונות הנכונים המופקים ממנו.

איך צ'אגה גורמת לך להרגיש?

תפקוד קוגניטיבי הוא תחום נוסף בו צריכת צ'אגה עשויה להשפיע על הרגשתך. מחקרים רבים הוכיחו כי נוגדי החמצון של צ'אגה, כגון פוליפנולים וטריטרפנואידים, מגנים על המוח מפני נזק. חומרים אלה עשויים לעזור לך להרגיש חד וערני יותר על ידי שיפור המיקוד, הזיכרון והבהירות המנטלית שלך בכללותה.

הפניות: https://www.medicalnewstoday.com/articles/318527

https://www.nutritionix.com/i/omg/chaga-mushroom-powder-organic/5e3d0dc2932e5e39502d1f7a

https://teelixir.com/blogs/news/mushrooms-for-brain-health

https://www.annandachaga.com/blogs/news/chaga-skin-benefits

https://www.fitandwell.com/features/health-benefits-of-mushrooms

https://foragehyperfoods.com/blogs/news/chaga-medicinal-mushroom

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-chaga-mushrooms

https://www.healthline.com/nutrition/chaga-mushroom

https://www.annandachaga.com/pages/usage-dosage-chaga

https://www.auralisbotanical.com/how-does-chaga-make-you-feel/