אבקת לימון

מהי אבקת לימון?

אבקת לימוןהוא צורה מרוכזת ומיובשת של מיץ לימון. זה' ידוע גם בשם אבקת מיץ לימון. אבקת הלימון שלנו מוסיפה טעם לימון אמיתי למתכונים. למרות שהוא מכיל ממתיק, מיץ הלימון המרוכז הזה הוא חמצמץ ותפקידו העיקרי של הממתיק' הוא לעזור לאבקה לזרום. אבקת לימון אמיתית נהדרת לבישול ואפייה. זה מועיל במיוחד כאשר אינך רוצה להוסיף עוד נוזל למתכון. מרכיב זה שימושי גם כאשר אין לך לימונים טריים או מיץ לימון בבקבוק בהישג יד.? הנה כמה דרכים שבהן אתה יכול להשתמש באבקת מיץ לימון:? מערבבים אותו למרינדות. מכינים רטבים לסלט וויניגרט. נותנים לדג או אורז טעם הדרים עם פזר מהאבקה. מערבבים לתוך תה ומשקאות אחרים. מערבבים עם אבקת סוכר ועוגיות למעלה. הכינו עוגות לימון, עוגיות, ציפוי ועוד.

אבקת הלימון המיובש שלנו היא דרך יוצאת דופן ונוחה להוסיף ניחוח הדרים, חמצמץ וחריף לכל מתכון. טחון עד אבקה דקה, הוא מעניק טעם לימון חזק.

מידע בסיסי

יתרונות אבקת לימון:

1אתה נראה צעיר יותר

אל'אל תבזבז את כספך על קרמים יקרים לפנים או טיפולי ספא; הוספת קצת אבקת לימון לתזונה שלך יכולה להיות כל מה שאתה צריך כדי להשיג זוהר צעיר. על פי מחקר מ-The American Journal of Clinical Nutrition, צריכה גבוהה של ויטמין C הייתה קשורה בסבירות נמוכה יותר לפתח קמטים ופחות יובש בעור; שתי תכונות פיזיות שיכולות להזדקן בגדול. מכיוון שלימון אחד מכיל כמחצית מהכמות היומית המומלצת של ויטמין C, הצטיידות בפרי ההדר תגרום לך להיות אלמוות... או לפחות להיראות כאילו אתה.

2לחץ הדם שלך יורד

לחץ דם גבוה יכול להוביל לדברים מפחידים כמו אי ספיקת כליות, התקף לב או שבץ. למרבה המזל, אכילת אבקת לימון מיובשת על בסיס קבוע הוכחה כמסייעת. אנשים שאכלו לפחות חצי לימון ביום, יחד עם הליכה של כ-7,000 צעדים, העלו מאוד את רמות לחץ הדם שלהם, כך עולה ממחקר שפורסם בכתב העת Journal of Nutrition and Metabolism. למרות שהלימונים לא צריכים להיות הטיפול הבלעדי למשהו רציני כמו לחץ דם גבוה, זה'תועלת בריאותית מבטיחה; לימון ביום יכול להרחיק את הרופא.

3זכית' לא תרגיש רעב

אם אכילת יתר היא בעיה עבורך, אז לימונים יכולים להיות התשובה. הוכח כי פקטין, שנמצא בקליפה ובעיסה של פירות הדר כמו אבקת לימון אמיתית, עוזר לאנשים להרגיש מלאים יותר, ארוכים יותר. אנשים שאכלו רק 5 גרם של פקטין חוו יותר שובע, על פי מחקר שפורסם ב-Journal of the American College of Nutrition. למרות שיידרשו כמה אבקת לימון כדי להגיע ל-5 גרם, הוסף מיץ לימון עיסתי למים שלך לאורך כל היום.

4... ואתה'תרד במשקל

לימונים עשירים בפוליפנולים, שהם תרכובות טבעיות המכילות נוגדי חמצון. למרות שלפרי הדר יש שילוב משלהם של פוליפנולים, לאלו שנמצאים בלימונים יכולים להיות יתרונות בריאותיים משמעותיים. מחקר שפורסם בכתב העת Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition מצא כי עכברים שניזונו בתזונה עתירת שומן וגם פוליפנולים לימון חוו דיכוי של הצטברות שומן ועלייה במשקל, ושיפור ברמות הסוכר בדם, לפטין ואינסולין. למרות שתוצאות מדעיות בעכברים לא תמיד מתורגמות לאותו בבני אדם, החוקרים עדיין ממליצים על צריכה של פוליפנולים לימון כדרך להילחם בהשמנה.

5אתה נלחם בדלקת

למרות שדלקת רגילה חשובה לתגובה החיסונית של הגוף שלך כדי להדוף משהו כמו הצטננות, דלקת כרונית יכולה להוביל לעלייה במשקל, עייפות, בעיות עיכול, מצבי רוח ואפילו סרטן - דברים מגעילים למדי. למרבה המזל, לוויטמין C יש תכונות נוגדות חמצון שהוכחו כמפחיתות דלקת, על פי מחקר שפורסם ב- Indian Journal of Clinical Biochemistry. ויטמין C נמצא מועיל במצבים דלקתיים, כולל הגנה על תאי מערכת החיסון. למזונות עשירים יותר בנוגדי חמצון, עיין ברשימה שלנו של מזונות שנלחמים בדלקת.

6אתה עשוי להילחם בהצטננות מהר יותר

שם'סיבה שאמא שלך אמרה לך להצטייד במיץ תפוזים אם אתה מתקרר; ויטמין C חיוני כבר מזמן למניעת תסמיני הצטננות ולחיזוק חסינות. למרות שמחקר על מידת ההשפעה של ויטמין C על הצטננות הוא מעורב, הוא הראה כמה יתרונות טיפוליים בהופעת התסמינים, על פי סקירה שפורסמה ב- Cochrane Database of Systematic Reviews. היו לו גם יתרונות בריאותיים בדרכי הנשימה, בונוס נוסף בעת התמודדות עם הצטננות מעצבנת.

7אתה' תשתה יותר מים

אין להכחיש'מים כשלעצמם הם די משעממים. למרות ששתיית מים מרובה קשורה ליתרונות בריאותיים חיוביים כמו ירידה במשקל, חילוף חומרים מהיר יותר ויותר אנרגיה, לגימה של נוזל רגיל וחסר טעם הופכת מעייפת. הוספת מי מיץ לימון הופכת אותו למרענן וטעים יותר. אפילו ה-CDC ממליץ להוסיף סחיטת לימון טרי למים מוגזים או מוגזים במקום סודה, וזה נורא בשבילך.

8& #39; תהיה לך נשימה רעננה יותר

שום דבר לא הורס את מצב הרוח כמו ריח רע מהפה. אבל אם'נגמרה לכם המסטיק או המנטה, הושיטו יד לאבקת לימון! אכילת לימון ידועה כמרעננת את הבית שלך, ואת אותו הדבר אפשר לומר על הפה שלך. החומצה במיץ הלימון מנטרלת ריחות, מה שעוזר להילחם בנשימה מגעיל מדברים כמו שום ובצל.

9...אבל הם יכולים לזרוע הרס על השיניים שלך

פשוט אל תגזים עם מיץ הלימון. אבקת לימון מיובש היא חומצית מאוד, שעלולה לשחוק את האמייל של השיניים. ברגע שאמייל השן שלך נעלם, אין אפשרות להחזיר אותו, ושחיקת האמייל עלולה להוביל לשינוי צבע ולרגישות קיצונית של השיניים. ללימון אולי יש יתרונות בריאותיים מדהימים, אבל'עדיף ליהנות מהם במידה (כמו כל דבר אחר).

10זכית'לא קיבלת אבנים בכליות

אם'היה לך אי פעם אבן בכליה, אז אתה יודע את הכאב הנורא שמגיע עם הניסיון לעבור אבן. אבל אם אכילת לימונים היא חלק קבוע מהתזונה שלך, ייתכן שלא תצטרך לדאוג בקשר לזה. בלימונים יש כמות גבוהה של ציטראט, אשר הוכח כמונע באופן טבעי היווצרות של אבנים בכליות. מחקר שפורסם ב-Urology מצא שחולים שקיבלו טיפול בלימונדה (ארבע אונקיות של מיץ לימון בשני ליטר מים ביום עם מעט או ללא סוכר) יצרו אבנים בכליות בקצב איטי יותר מאשר לפני שהחלו בטיפול. זה היה כל כך מועיל, שהחוקרים ממליצים על טיפול בלימונדה כטיפול חלופי להסרת אבנים בכליות. אם כבר מדברים על שמירה על בריאות, קראו על הרגלים רעים שעושים אתכם חולים ושמנים עבור צמדי מלח וסוכר נוספים שכדאי לכם להתרחק מהם כדי להימנע מעלייה במשקל!

11הכולסטרול שלך משתפר

הלימונים מלאים במרכיבים הנלחמים בכולסטרול, כולל ויטמין C, שהוכח כמוריד רמות של LDL, או"רע" כולסטרול, על פי מחקר ב-Journal of Chiropractic Medicine. לימונים מכילים גם פלבנואידים, שהורידו את רמות ה-LDL והטריגליצרידים אצל משתתפי מחקר שפורסם ב-Alternative Therapies in Health and Medicine. ונמצא שהפקטין שבקליפות הלימון מוריד אוגרים' כולסטרול במחקר European Journal of Nutrition. למרות שאוגרים הם'לא בני אדם, יש מספיק ראיות חזקות כדי להוסיף לימונים לתזונה היומית שלך להורדת כולסטרול.

12המוח שלך מוגן

אנשים נוטים להתמקד במה שהכי בריא לגוף שלהם, אבל גם המוח שלך זקוק להזנה והגנה. הפרעות קוגניטיביות חמורות כגון מחלת אלצהיימר'דמנציה שכיחות עם הגיל, אך עשויים להיות כמה שינויים באורח החיים שעוזרים להילחם בהופעתן. אבקת לימון אמיתית יכולה לעזור למנוע ירידה נפשית חמורה, לפי סקירה שפורסמה ב-Journal of Alzheimer's Disease. שמירה על רמות בריאות של ויטמין C הוכחה כמגינה מפני ירידה קוגניטיבית הקשורה לגיל. אז ודא שאתה מקבל מספיק ויטמין C עכשיו כדי להגן על המוח שלך בהמשך הדרך.

13אתה' תהיה יותר... רגיל

אם אתה מסוגל לאכול לימון שלם (עור והכל!) מערכת העיכול שלך תודה לך. הלימונים מורכבים בעיקר מסיבים מסיסים, המסייעים לחיידקי מעיים בריאים לשגשג ויכולים להוביל ליציאות חלקות וקבועות. לימונים מכילים גם חומצת לימון, שעשויה לעזור גם בעיכול, אם כי מחקרים סותרים אם זה באמת משנה בבני אדם או לא.

אבקת לימוןשימושים:

1. השתמש עבור משקה מוצק, משקאות מיץ פירות מעורבים;

2. השתמש עבור גלידה, פודינג או קינוחים אחרים;

3. שימוש עבור מוצרי בריאות;

4. השתמש לתיבול חטיפים, רטבים, תבלינים;

5. שימוש לאפיית מזון;

שאלות נפוצות:

האם אתה רוצה לבצע הזמנה אצלנו עכשיו?

אנא צור קשר עם ריילי:herbext@undersun.com.cn