אבקת ים מיובשת בהקפאה

מהי אבקת ים מיובשת בהקפאה?

הקפיאו אבקת טחינה מיובשתהוא גפן יליד צפון אמריקה ששימש במשך מאות שנים את האינדיאנים והאמריקאים המוקדמים לטיפול במגוון מחלות. הוא שימש זה מכבר ליתרונותיו בבריאות הרבייה של נשים, כולל לחץ טרום וסתי ותמיכה בגיל המעבר. הרפואה הסינית המסורתית השתמשה גם בטעם בר במשך 2,000 שנים לפחות.

יאם פראי מועסק ברפואה סינית מסורתית במשך אלפי שנים מאז כתיבתו של בעל הקודש הקלאסי של הבעלים האלוהי' של המטריה מדיקה. שורשי קני השורש של תבשיל הבר נוצלו גם בשיטות הריפוי של הילידים בצפון אמריקה בשל תכונותיהם התומכות בבריאות. מאוחר יותר התיישבו המתיישבים האירופיים בתכונותיו הבריאותיות של השורש ושילבו אותו בצמחי המרפא העממיים האמריקאים.

מידע בסיסי:

יתרונות אבקת ים מיובשים בהקפאה:

1. החטיפים מזינים מאוד

החטיסים מלאי סיבים, מינרלים וויטמינים. בכוס אחת של אבקת ים מיובשת בהקפאה, שהיא בערך 136 גרם, תמצאו:

סִיב

חֶלְבּוֹן

ויטמין B5

ויטמין סי

מגנזיום

אֶשׁלָגָן

מַנגָן

תיאמין

חומצה פולית

בפרט, Yams מכילים אחוזים גבוהים מהערך היומי שלך של סיבים, אשלגן ומנגן. חומרים מזינים ומינרלים אלה הם המפתח לשמירה על בריאות העצמות, בריאות הלב, הצמיחה וחילוף החומרים.

החטיסים מכילים גם נחושת וויטמין C. נחושת חיונית לבריאות הדם. ליתר דיוק, נחושת היא המפתח לספיגת ברזל בריאה וייצור תאי דם אדומים. בינתיים, ויטמין C הוא נוגד חמצון חיוני שיכול לחזק את המערכת החיסונית שלך מפני מחלות וזיהומים.

2. טעים יכול לשפר את בריאות העיכול הכללית שלך

אבקת דבש מיובשת בהקפאה מכילה עמילנים עמידים, הפועלים בדומה לסיבים מסיסים. עמילן עמיד בעצם עובר דרך הקיבה והמעי הדק שלך ללא עיכול. משם הוא בסופו של דבר מגיע למעי הגס שלך ומזין את חיידקי המעיים הבריאים שלך תוך הגדלת אנזימי העיכול שלך.

ראה גם 15 יתרונות קסומים לאכילת פירות כוכב (קרמבולה) על עורך וגופך

כתוצאה מכך, עמילן עמיד יכול להפחית את הדלקת ולהפחית את הסיכון לחלות בסרטן המעי הגס. בצד הבהיר יותר, העמילן העמיד בבטטות יכול גם להקל על מספר הפרעות עיכול, כגון קוליטיס כיבית, עצירות, שלשולים ומחלת קרוהן.

3. טעמים יכולים לעזור בירידה במשקל

השורשים של אבקת טחינה מיובשת בהקפאה מספקים סיב מועיל המכונה גלוקומנן, הנחשב כמסייע בירידה במשקל. בעיקרו של דבר, כאשר הוא נצרך, הסיבים יכולים להפוך לג'ל שיושב לך בבטן ומאפשר לך להרגיש שובע לאורך זמן. כתוצאה מכך, אתה מבלם את התשוקה שלך והירידה במשקל ניתנת להשגה יותר.

4. תבלינים יכולים לשפר את רמות הכולסטרול

אבקת דבש מיובשת בהקפאה ממלאת תפקיד מרכזי גם בשליטה על רמות הכולסטרול. הסיבה לכך היא כי הטעם מספק סוג מיוחד של סיבים מסיסים, שהם הסיוט הגרוע ביותר של כולסטרול. סיבים מסיסים פועלים בעצם על ידי זרימת סביב כולסטרול, קשירה אליו והסרתו מגופך.

יתר על כן, הטעמים הראו גם שינוי אמיתי ברמות הכולסטרול אצל נשים אמיתיות. במחקר, נשים שצרכו 18 גרם של טעמים ביום במשך 30 יום ראו ירידה ברמות הכולסטרול שלהן.

5. ליאם יש מאפיינים פוטנציאליים להילחם בסרטן

בנוסף למספר ויטמינים ומינרלים חיוניים, לטעם יש גם נוגדי חמצון העשויים למנוע סרטן. מחקר שנערך על בעלי חיים מצא כי דיאטה עשירה בחיתוך הראתה הפחתה מאסיבית בגידולים במעי הגס.

מחקרים נוספים הראו כי תוצאות אלו היו קשורות קשר הדוק לנוגדי החמצון הרבים בטייסים. יתר על כן, קליפת הטעמים הסיניים נמצאה כמניעה או מעכבת גידולים בכבד.

אמנם, יש לקחת את אלה עם גרגר מלח. נכון לעכשיו, המחקר על ההשפעות של טעמים על סרטן מוגבל. רוב הבדיקות והמחקרים נערכו בעיקר על בעלי חיים ולא על בני אדם.

6. טלאים יכולים לחזק את תפקוד המוח שלך

אם אתם מחפשים דרך לשפר את תפקוד המוח שלכם, אכלו יותר טעמים.

נכון, זה נשמע די לא ייאמן, אך מחקר הראה שאנשים שצרכו אבקת תנור מיובשת בהקפאה הראו מוח מתפקד גבוה יותר מאלו שהשתמשו בפלסבו.

הימים עשירים בדיוסגנין, שהוא תרכובת מיוחדת הידועה בשיפור צמיחת הנוירונים ובריאות המוח הכללית. בנוסף, דיוסגנין תרם לזיכרון ולמיומנויות למידה בעכברים ובניסויים אחרים בבעלי חיים.

7. חסימות עשויות להקל על הדלקת

דלקת כרונית קשורה למספר מצבים בריאותיים ארוכי טווח, כמו סוכרת, השמנת יתר ומחלות לב. למרבה המזל, הטעמים עשירים בנוגדי חמצון אנטי דלקתיים.

מספר מחקרים על חולדות מצאו שלתיאמים או לאבקת סוכריות יש השפעה ניכרת על הדלקת. המחקרים ציינו שאבקת דבש מיובשת בהקפאה סייעה להפחית את הסיכון לסרטן המעי הגס, כיבים בקיבה ותסמונת המעי הרגיז.

ראה גם 15 יתרונות מדהימים של שמן אבוקדו שכנראה לא ידעת'

בנוסף, הקליפה החיצונית של שורשי החמאם מלאה בספונין. ספונין הוא תרכובת הנחשבת כמסייעת במאבק בדלקות ויכולה לתרום לצמחיית מעיים בריאה. זה יכול אפילו לעזור לשרירי האגן והבטן שלך להירגע.

8. טניס יכול לשפר באופן פוטנציאלי את רמות הסוכר בדם

אבקת טחינה מיובשת בהקפאה יכולה לשפר את שליטת הסוכר בדם.

במחקר של חולדות, חולדות קיבלו מינון של מי ים או אבקת דבש. כתוצאה מכך, החולדות חוו ירידה משמעותית ברמת הסוכר בדם בצום, כמו גם ירידה ברמות ההמוגלובין A שלה, אשר מודד את שליטת הסוכר בדם.

במחקר אחר, חולדות קיבלו מינון גבוה של תמצית ימין סגולה. חולדות אלה הפגינו תיאבון מופחת, שיפור רמות הסוכר בדם וירידה ניכרת במשקל.

זה אומץ על ידי מחקר אחר של חולדות שראה שהשלמת דיאטות בקמח דבש יכולה להפחית באופן משמעותי את ספיגת הסוכר בדם. זה קשור לרמה הגבוהה של עמילנים וסיבים עמידים בחסידות.

עמילנים וסיבים עמידים אינם מתעכלים בבטן. לכן עמילנים אלה יכולים לעזור לך לשלוט בתיאבון ולבלום את רמות הסוכר בדם. יתר על כן, אף על פי שחטיפים אינם מתוקים כמו בטטה, עדיין יש בהם מספיק סוכר בכדי להוסיף מתיקות טבעית לארוחותיך ולבלום עוד יותר את החשק שלך.

לבסוף, ליאם יש תרכובת פעילה הידועה בשם אלנטואין. ידוע כי אלנטואין מווסת מתח חמצוני. בתורו, פירוש הדבר כי טעמים יכולים לחזק את תפקוד הכבד שלך, מה שעוזר גם לשמור על רמות אינסולין בריאות.

9. יאס יכול לקדם פוריות

לאחרונה, מחקרים מראים גם כי טעמים יכולים לקדם פוריות. עם עליית ההורמונים הטבעיים, קרמי טעים בר הופכים לאופציות פופולריות לנשים המחפשות טיפול תחליפי הורמונים.

הסיבה לכך היא שפרוגסטרון "טבעי", המהווה הורמון מפתח בסיוע לרחם להתכונן לביצית מופרית, יכול להימצא למעשה בגזע של חיות בר הנקראות Diascorea uillosa.

10. חסידות עשויות להקל על תסמיני גיל המעבר

מחקר אחר גילה שלטעמים יכולה להיות השפעה חיובית על תסמיני גיל המעבר. בבדיקה של 30 יום, 24 נשים במצב לאחר גיל המעבר החליפו אורז מהתזונה שלהן לאכילת טעים לפחות 2 עד 3 פעמים ביום. כתוצאה מכך, אותן נשים גילו שרמות האסטרון והאסטרדיול בדם עלו בכמעט 30%.

אסטרון ואסטרדיול הם שני הורמוני אסטרוגן. בדרך כלל, במהלך גיל המעבר, שני ההורמונים הללו יורדים באופן משמעותי. אמנם הטעמים גורמים לעלייה של שני ההורמונים הללו, אך פירוש הדבר שרמות האסטרוגן משתפרות ומקלות על תסמיני גיל המעבר.

עם זאת, לא כל המחקר בנושא זה ברור. בעוד שהמחקר לשעבר מצביע על קשר בין הקלה בתסמיני גיל המעבר עם טעמים, מחקר אחר אומר אחרת. נמצא כי לשמנת יצי בר הייתה פחות השפעה על תסמיני גיל המעבר. ככזה, עדיין יש הרבה מקום לחקור את היכולת של טיהור להקל על תסמיני גיל המעבר.

11. מסטיקים נהדרים לעור ולשיער שלך

ידוע כי קולגן הוא המפתח לשמירה על עור גמיש, מוצק ובריא. למרבה המזל, הטעמים מועילים במיוחד בייצור הקולגן בגופנו.

החטיפים עשירים גם בנוגדי חמצון מיוחדים שיכולים לעזור בבנייה מחדש של תאים. בינתיים, הם גם מצוינים בלחימה ברדיקלים חופשיים ובהזדקנות מוקדמת בעור שלך. השילוב של קולגן וויטמין C המסופק על ידי yams הוא הדרך המושלמת לסייע בריפוי העור וכל פצעים.

בנוסף, טעמים יכולים לסייע בצמיחת השיער מכיוון שהם מלאים בבטא קרוטן. ככזה, אם אתה רוצה למנוע משיערך להיות יבש וחסר חיים, נסה לשלב יותר טעים בתזונה.

12. תמרים תומכים בלב בריא ומונעים אנמיה

חלק מרכזי בשמירה על לב בריא הוא שמירה על רמות נתרן בריאות בדם. תבשילים נהדרים מכיוון שהם מקדמים את בריאות הלב על ידי היפטרות מעודף נתרן בגופך. בתורו, הטעם מפחית את הסיכון לפתח מחלות ארוכות טווח כמו יתר לחץ דם, התקף לב ושבץ.

בנוסף, מספר המינרלים בטיפים יכול לתמוך גם בבריאות הלב. באופן ספציפי, האשלגן והמנגן בטיפונים הם המפתח לשמירה על מצב טוב של כלי הדם שלך. Yams יכול גם לשמור על לחץ הדם שלך.

בעזרת המינרלים הרבים ותכולת הברזל הגבוהה שלה, הטעמים יכולים לסייע במניעת אנמיה. המגוון הרחב של חומרים מזינים בחטיפים מסייע לתמוך בייצור תאי דם אדומים, מה שמביא להפחתת הסיכוי לחלות באנמיה. לבסוף, המינרלים גם משפרים את זרימת הדם שלך.

13. טלאים יכולים לשפר את ראייתך

מכל החושים בגוף הראייה חיונית. ויטמין C באבקת דבש מיובש בהקפאה תומך בבריאות העין. זה עוזר להפחית את הסיכון לניוון מקולרי, מצב שמחמיר את הראייה לאורך זמן לאחר שעוברים את גיל 50.

סיכום

תירס הוא ירק רב שימושי. מבריאות הלב וכלי הדם ועד בריאות מערכת העצבים, הטעמים הם החבילה כולה. אם אתה מעוניין לשפר את הדיאטה ואת הבריאות הכללית שלך, שקול להוסיף טעים לתזונה. הוא לא רק נהדר לכל הגילאים, אלא הוא מהווה יתרונות בריאותיים רבים.

יישום אבקת ים מיובש בהקפאה:

1. אבקת טחינה מיובשת בהקפאה משמשות לאיזון אסטרוגן. לפרוגסטרון טבעי יש מבנה דומה לזה של פרוגסטרון אנושי והוא עשוי משומנים מהצומח;

2. הוא נגיש בדיוסגנין, ולכן הוא הפך למקור הפופולרי ביותר של פרוגסטרון טבעי.

3. מיושם בתחום התרופות, הוא משמש לטיפול בחולשת שלפוחית ​​השתן, שלשולים, דיזנטריה, שיעול וצמא.

4. מיושם בתחום הקוסמטיקה, הוא תוסף אחד הכרחי למוצרי קוסמטיקה.