אבקת עשב חיטה מול אבקת מיץ עשב חיטה

אבקת עשב חיטה לעומת אבקת מיץ עשב חיטה

אבקת מיץ עשב חיטהואבקת עשב חיטהבעלי פרופילים תזונתיים/פיטוכימיים שונים. בעוד שאבקה עשב חיטה יכולה להכיל פי 4 יותר סיבים מאשר אבקת מיץ עשב חיטה, אבקת המיץ בדרך כלל תכלול יותר (ובמקרים מסוימים, הרבה יותר) כמויות של ויטמינים A ו- E, סידן וחומרים מזינים אחרים.

למעשה, מספרים אלה הראו כי בהשוואה לאבקת עשב חיטה, לאבקת מיץ עשב חיטה תהיה בדרך כלל:

יותר ויטמין A וויטמין E.

פי 11 יותר סידן

כמעט כפול מהברזל

כמעט פי 4 מזהכלורופיל

עד פי 42 יותר סופר -חמצן דיסמוטאז (SOD)

העובדה שבאבקת מיץ עשב חיטה בדרך כלל יש ריכוזים גבוהים יותר של חומרים מזינים מסוימים מאשר אבקת עשב חיטה, לא אומרת שאבקת עשב חיטה אינה יעילה. להיפך, מחקרים רבים הוכיחו את היתרונות של המרכיב, כולל אחד שפורסם בכתב העת Journal of Alternative and Complementary Medicine, שהוכיח כי 1,000 מ"ג ליום של אבקת עשב חיטה היה יעיל בהפחתת מתח חמצוני והגדלת המצב הכולל של נוגדי חמצון.

מהי אבקת עשב חיטה?

עשב חיטה הוא העלים הראשונים הנבטים של צמח החיטה המצוי (Triticum aestivum), המשמשים כמזון, שתייה או תוסף תזונה. עשב החיטה מוגש בהקפאה מיובשת או טרייה, ולכן הוא שונה ממלט חיטה, המיובש באופן קונקטיבי. מותר לדשא חיטה להתארך ולגבוה ממלט חיטה.

כמו רוב הצמחים, עשב החיטה מכיל כלורופיל, חומצות אמינו, מינרלים, ויטמינים ואנזימים. הטענות על היתרונות הבריאותיים של עשב חיטה נעות בין מתן תזונה משלימה לבעלי תכונות ריפוי ייחודיות, אך טענות אלה לא הוכחו מדעית. [1]

מהי אבקת מיץ עשב חיטה

עשב חיטה הוא סוג עשיר עשיר בחומרי מזון ממשפחת החיטה. הוא נמכר כתוסף תזונה בצורת טבליות, כמוסות, אבקה ונוזלים. דשא חיטה משמש לעתים קרובות למיץ או מוסיף לשייקים.

מהם היתרונות הבריאותיים של אבקת עשב חיטה ואבקת מיץ חיטה?

לאבקת עשב חיטה ואבקת מיץ עשב חיטה יתרונות בריאותיים רבים. עשב החיטה הוא מקור מצוין לוויטמינים ומינרלים רבים ושונים כגון ויטמינים A, C, E, ברזל, מגנזיום, סידן וחומצות אמינו.

אבקת עשב חיטה מכילה 17 חומצות אמינו, מתוכן 8 חומצות אמינו חיוניות. הוא מורכב גם מכלורופיל, סוג של פיגמנט צמחי ירוק עם מספר יתרונות בריאותיים כמו סיוע בהפחתת דלקות. הוא מכיל גם מספר נוגדי חמצון כגון גלוטתיון וויטמינים C ו- E, המפחיתים מתח חמצוני. [Ii]

על פי כמה מחקרים בבעלי חיים, עשב חיטה עשוי לסייע גם בניהול רמות הסוכר בדם. ניתן להשתמש באבקות עשב חיטה המכילות תילקואידים גם בשייקים ירוקים המקדמים ניהול משקל תקין.

היתרונות של אבקת עשב חיטה

עשב חיטה עשוי להיות בעל יתרונות שונים.

נוגד חמצון ואנטי דלקתי

עשב חיטה עשוי להיות בעל תכונות אנטי סרטניות.

בדומה למוצרים צמחיים רבים, עשב החיטה מכיל רכיבים מקור מהימן הפועלים כנוגדי חמצון. נוגדי חמצון אלה עשויים להציע יתרונות בריאותיים הדומים למזונות צמחיים רבים אחרים.

כשהגוף מבצע תהליכים טבעיים, הוא מייצר תוצרי לוואי רעילים. אם הרעלים נשארים בגוף, עלול להיווצר מתח חמצוני. רמות גבוהות של מתח חמצוני עלולות להוביל לבעיות בריאות שונות, כולל סרטן. נוגדי חמצון עוזרים לגוף לסלק רעלים אלה.

נוגדי חמצון עוזרים להילחם בדלקת כרונית, המתרחשת כאשר המערכת החיסונית מגיבה לחומר לא רצוי. כאשר הגוף מגיב בטעות למשהו שאינו מהווה איום, עלולות להתעורר בעיות בריאות מסוימות. דלקת מפרקים שגרונית, סוכרת מסוג 1, ופסוריאזיס הם כולם דוגמאות למחלות אוטואימוניות.

דוגמאות לנוגדי חמצון כוללות ויטמינים, כגון A, C ו- E.

כיצד נוגדי חמצון יכולים להועיל לבריאותנו? גלה כאן.

מניעה וטיפול בסרטן

כמה מדענים שמקורם אומרים אומרים שלעשב החיטה יש מבנה דומה להמוגלובין. המוגלובין הוא חלבון המוביל חמצן ברחבי הגוף. מסיבה זו, הם טוענים, עשב חיטה יכול להגביר את אספקת החמצן לדם.

הוא מכיל אנזימים בעלי תכונות נוגדות חמצון שיכולים לסייע במניעת נזק חמצוני ל- DNA.

בשנת 2017, מדענים אלה יישמו תכשיר עשב חיטה על תאים סרטניים בפה (סרטן תאי קשקש) במעבדה. הם גילו כי צמיחת התאים הסרטניים האטה. הם הציעו שעשב חיטה עשוי להוות יום אחד בסיס לתרופה לטיפול בסרטן הפה הזה.

מחקרים אחרים הגיעו למסקנות דומות. מחקר אחד משנת 2015, למשל, מצא כי עשב חיטה האט את התפתחות סרטן המעי הגס וגרם למותם של תאים סרטניים מסוימים.

מחברים של מחקר עכברים משנת 2015 מקור האמון הגיע למסקנה כי עשב חיטה עשוי לסייע בהגנה על הגוף מפני לוקמיה, במיוחד אצל אלה הנמצאים בסיכון עקב חשיפה לבנזן. החוקרים מאמינים כי הפלבנואידים והתרכובות הפוליפנוליות בתכולת המתנול של הצמח עשויים לסייע במניעת התפתחות לוקמיה בתאי מוח עצם.

עשב חיטה עשוי גם לשפר את ההשפעות של כימותרפיה, על פי סקירה משנת 2015. החוקרים מצאו עדויות לכך שבשימוש לצד כימותרפיה עשב חיטה עשוי:

לשפר את יעילות הטיפול

להפחית את ההשפעות השליליות של כימותרפיה

לאילו מזונות אחרים יש תכונות נוגדות חמצון? למידע נוסף כאן.

נלחם בזיהומים

כמה מחקרים שנערכו בשנת 2015 גילו כי עשב חיטה יכול להרוג או להאט את הצמיחה של זיהומים מסוימים. זה יכול להיות מועיל במיוחד בטיפול בזיהומים עמידים לאנטיביוטיקה, או אנשים אלרגיים לאנטיביוטיקה ספציפית.

החוקרים פרסמו את תוצאות הניסוי שבוצע במבחנה. הממצאים הצביעו על כך שלעשב החיטה יש תכונות מיקרוביאליות שיכולות להילחם:

סוגים מסוימים של זיהומים סטרפטוקוקליים (סטרפטוקוקלים)

כמה צורות של חיידקי לקטובצילוס

חיידקי הלקטובצילוס ממלאים תפקיד בזיהומים רבים, כולל דלקות שיניים.

טיפול במצוקה במערכת העיכול

מתרגלים ברפואה המסורתית השתמשו זה מכבר בעשב חיטה להפחתת כאבי בטן ולניהול בעיות קלות במערכת העיכול, כגון שלשולים או בעיות עיכול.

לדשא החיטה יש תכולת סיבים גבוהה, וסיבים עוזרים לשמור על בריאות המעיים.

מחברי סקירת 2014 מקור אמין הציע כי עשב חיטה עשוי לסייע בטיפול בקוליטיס כיבית, מצב דלקתי המשפיע על המעי הגס. במחקר קטן שנערך על 23 משתתפים, כמה אנשים צרכו 100 מיליליטר (מיליליטר) מיץ עשב חיטה מדי יום במשך חודש בעוד שאחרים נטלו פלסבו.

בהשוואה לאלו שלקחו את הפלסבו, אלו שצרכו מיץ עשב חיטה חוו:

פחות פעילות מחלה

הפחתת דימום רקטלי

למידע נוסף כאן על קוליטיס כיבית.

מניעה וטיפול בסוכרת מסוג 2

אנשים השתמשו בעשב חיטה כתרופה מסורתית לטיפול בסוכרת מסוג 2, וכמה מדענים מצאו עדויות לכך שזה עשוי לעזור.

מחקר שנערך על חולדות בשנת 2016, למשל, מצא כי עשב חיטה העלה את רמות האינסולין ועזר להוריד את רמת הגלוקוז בדם.

מומחים מאמינים כי לדלקת יש תפקיד בסוכרת. על ידי לחימה בדלקות עשב חיטה עשוי גם לסייע לאנשים לנהל הן את הסוכרת והן חלק מסיבוכיה.

הַשׁמָנָה

השמנה היא גורם סיכון עיקרי לסוכרת. יחד עם לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה ובעיות בריאות אחרות, הם מהווים מצב שהרופאים מכנים אותו תסמונת מטבולית. תסמונת מטבולית מתחילה בדרך כלל בהשמנה. מדענים מאמינים כי לדלקת יש תפקיד מרכזי.

מחקר שנערך על עכברים שפורסם בשנת 2014 העלה כי עשב חיטה עשוי לסייע בטיפול בהשמנה. עכברים שצרכו תמצית עשב חיטה עלו פחות במשקל והיו להם פחות סיבוכים הקשורים להשמנה מאלה שלא.

יתרונות אחרים

צריכת עשב חיטה עשויה לשפר את העיכול, לאזן את המערכת החיסונית ולהוריד את לחץ הדם.

עשב חיטה עשוי להועיל גם לאנשים עם:

דלקת מפרקים שגרונית

מחלת לב

הפרעות דם מקור מהימן, כגון תלסמיה

שימושים רפואיים מסורתיים מקור האמון של עשב חיטה כולל:

שיפור העיכול

הורדת לחץ הדם

הוצאת מתכות כבדות ממחזור הדם

איזון המערכת החיסונית

הקלה על צנית

למרות שהעדויות תומכות בשימושים רבים אלה, רוב החוקרים מוסיפים כי יש צורך במחקרים גדולים יותר לפני שהם יכולים להמליץ ​​על עשב חיטה כטיפול יעיל.

תופעות לוואי של אבקת עשב חיטה

כאשר נלקח דרך הפה: עשב חיטה בטוח ככל הנראה בכמויות מזון. זה בטוח עבור רוב המבוגרים כאשר נלקח בכמויות רפואיות עד 18 חודשים. אין' מספיק מידע אמין כדי לדעת אם הוא בטוח כאשר משתמשים בו לטווח ארוך כתרופה. עשב חיטה יכול לגרום לבחילה, אובדן תיאבון ועצירות.

כאשר נמרח על העור: עשב חיטה בטוח ככל האפשר כאשר נמרח על העור כקרם עד 6 שבועות.

כמה אבקת עשב חיטה ביום

העוצמה של עשב חיטה חזקה מאוד, ולכן עלינו לשתות כמות קטנה מאוד ממנו. הצריכה היומית המומלצת לשמירה על בריאות אופטימלית היא כ -30 מ"ל. אם מתאוששים מאתגר בריאותי גדול, זה יכול להיות טוב לקחת עד 60 מ"ל עד פעמיים ביום, לצד תזונה מאוזנת תזונתית ומיצים ירוקים אחרים.

האם עשב חיטה באבקת בריא

עשב החיטה עמוס בשילוב חזק של חומרים מזינים שהופכים אותו לשימושי ביותר לבריאותכם. יש לו יתרונות טיפוליים רבים והוא ידוע בתור הזנה מלאה. השילוב הנרחב של ויטמינים וחומרים מזינים עשוי להפוך עשב חיטה לבחירה יוצאת דופן לשיפור רווחתך.

לאבקת עשב חיטה בתפזורת, אנא פנה אלינו בדוא"ל:herbext@undersun.com.cn

הפניות: https: //www.nutrasciencelabs.com/blog/key-ingredients-juice-powders-whole-plant-powders

https://www.medicalnewstoday.com/articles/320210#benefits-of-wheatgrass

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-1073/

https://thehappypear.ie/blog/benefits-of-wheatgrass/

https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/wheatgrass/faq-20058018

https://en.wikipedia.org/wiki/Heatgrass