מה זה אבקת אורן?
ראשית, אבקה מופקת על ידי מגוון עצים, צמחים פורחים ועשבים. זהו למעשה מרכיב הדישון הגברי של הצמחים הללו. אבקה היא גרעינית ואבקתית במרקם.
אבקת אורןמגיע ממגוון מינים של עץ אורן, רק כמה מהם כוללים:
אורן מאסון (Pinus massoniana)
אורן סיני אדום (Pinus tabulaeformis)
אורן כולי (Pinus sylvestris)
ניתן למצוא אבקת אורן במגוון תוספי תזונה ובריאות. זה יכול להגיע באבקות, כמוסות או תמיסות.
יתרונות ושימושים
אבקת אורן שימשה זה מכבר למגוון מטרות הקשורות לבריאות, כגון:
השלמת תזונה או הוספה למזונות
האטת הזדקנות
הפחתת עייפות
הגברת הטסטוסטרון
טיפול במגוון מצבים, כולל הצטננות, עצירות ומחלות ערמונית
חלק מהיתרונות הבריאותיים המוצעים של אבקת אורן הם אנקדוטליים. זה אומר שהם נגזרים מעדות אישית ולא ממחקרים.
עם זאת, מדענים חקרו באופן פעיל את היתרונות הפוטנציאליים של אבקת אורן. בוא נראה מה המחקר אומר עד כה.
ערך תזונתי
לאבקת אורן יש את החומרים המזינים הבאים:
חֶלְבּוֹן
חומצות שומן
פחמימות
מינרלים, כגון סידן ומגנזיום
ויטמינים, כגון ויטמיני B וויטמין E
לא היו מחקרים בבני אדם על היתרונות של אבקת אורן כתוסף תזונה.
עם זאת, מחקר קטן עם חזירים מצא כי הכללת אבקת אורן בתזונה שלהם העלתה את משקל הצואה ואת תכולת המים. זה מצביע על כך שאבקת אורן עשויה להיות תוסף סיבים טוב.
נוגד הזדקנות
מחקר משנת 2012 חקר את ההשפעות האנטי-אייג'ינג של אבקת אורן בתאים אנושיים מתורבתים ובעכברים.
רוב התאים, למעט תאים סרטניים, אינם יכולים להתחלק ללא הגבלה. הם יכולים לחלק רק מספר מוגבל של פעמים. זה נקרא הזדקנות רפליקטיבית. החוקרים מצאו כי אבקת אורן עיכבה את ההזדקנות המשכפלת בתאים אנושיים מתורבתים.
בעכברים מצאו החוקרים שאבקת אורן מנעה שגיאות זיכרון בבדיקת פעילות נוירולוגית. הם גם ראו עלייה בפעילות של מולקולות נוגדי חמצון וירידה במולקולות הקשורות לדלקת.
תכונות נוגדות חמצון
נוגדי חמצון הם תרכובות שיכולות להאט או לעצור נזק לתאים שלך שנגרם על ידי מולקולות הנקראות רדיקלים חופשיים. מכיוון שנוגדי חמצון עשויים לסייע במניעת הזדקנות ומצבים כמו סרטן, נערך מחקר על תכונות נוגדי החמצון של אבקת אורן.
מחקר אחד מצא את זהתמצית אבקת אורןהייתה בעלת פעילות נוגדת חמצון דומה לתרכובת נוגדת חמצון בקרה. לתמצית אבקת האורן הייתה גם השפעה אנטי דלקתית, והפחיתה את רמות המולקולות הקשורות לדלקת בתאים מגורים בתרבית.
מחקר שנערך לאחרונה על תאים מתורבתים ועם חולדות מצא שלפחמימה שמקורה באבקת אורן יש פעילות נוגדת חמצון. בנוסף, כאשר התמודדו עם תרכובת רעילה, החוקרים הבחינו כי טיפול מקדים של חולדות עם הפחמימה שמקורה באבקה הפחית הן את הנזק הנראה לכבד והן את רמות האנזימים הקשורים לנזק לכבד.
טסטוסטרון
טסטוסטרון נמצא באבקה של האורן הגלקסי (Pinus sylvestris). ההערכה היא ש-10 גרם של אבקה זו מכילים 0.8 מיקרוגרם של טסטוסטרון.
בגלל זה, אבקת אורן משמשת לעתים קרובות כדי להגביר את רמות הטסטוסטרון. עם זאת, לא היו מחקרים כלשהם על היעילות של אבקת אורן בהגברת הטסטוסטרון.
מצבים בריאותיים
הייתה כמות מוגבלת של מחקר עד כה על האופן שבו אבקת אורן יכולה להשפיע על מצבים בריאותיים שונים.
מחקר אחד בחן אבקת אורן וכיצד היא השפיעה על דלקת מפרקים כרונית בעכברים. חוקרים מצאו שטיפול בתמצית אבקת אורן מדי יום במשך 49 ימים הוריד את תסמיני דלקת המפרקים בעכברים. בנוסף, הצטמצמו גם מולקולות הקשורות לדלקת.
מחקר משנת 2013 בתאי סרטן כבד מתורבת מצא שפחמימה שמקורה באבקת אורן יכולה לעצור את התאים במהלך מחזור החלוקה שלהם. זה מסקרן שכן אחד מסימני ההיכר של תאים סרטניים הוא שהם גדלים ומתחלקים בצורה לא מבוקרת.
תזונה אבקת אורן
אבקת אורן היא צפופה מאוד של חומרים מזינים.
שלל המינרלים שלו כוללים סידן, נחושת, ברזל, מנגן, מגנזיום, מוליבדן, זרחן, אשלגן, סלניום, סיליקון, נתרן ואבץ. אה, ועוד פלוס: פולן אורן מכיל למעלה מעשרים חומצות אמינו ואת כל שמונה חומצות האמינו החיוניות!
למה טובה אבקת אבקת אורן?
מאמינים שיש לו תכונות אנטי-אייג'ינג, מטפל במצבים בריאותיים שונים ומגביר את הטסטוסטרון. המחקר על היתרונות הבריאותיים של אבקת אורן נמשך. התוצאות עד כה מצביעות על כך שיש לו תכונות נוגדות חמצון ואנטי דלקתיות.
מהן תופעות הלוואי של אבקת אורן?
תסמינים של אלרגיה לאבקני אורן דומים ל"קדחת השחת" וכוללים בדרך כלל:
עיניים אדומות מגרדות
שקיות מתחת לעיניים
נזלת עם או בלי התעטשות וגודש
שיעול
במקרים מסוימים אבקה עשויה להחמיר אסטמה.
אלרגיות לצנוברים דומות לאלרגיות אחרות של אגוזי עצים בכך שהן יכולות לגרום לתגובות אנפילקטיות. התסמינים עשויים להשתנות בין קל לחמור וכוללים:
לחץ בחזה וקשיי נשימה
נפיחות של הלשון, הגרון, האף והשפתיים
כוורות או פריחה
כאבי בטן, שלשולים ו/או הקאות
סחרחורת והתעלפות או אובדן הכרה
הלם ואי ספיקת לב
אם יש לך תגובה אנפילקטית, גם אם היא קלה, טפל בה כי היא לא תיעלם. התסמינים כוללים את אלו המפורטים לעיל ו:
גרון מגרד
הִתעַטְשׁוּת
אי נוחות בבטן
האם אבקת אורן עוזרת לך לישון?
אבקת אורן ידועה גם כמשפרת את איכות השינה על ידי גרימת שינה עמוקה ורגועה יותר. זה קורה בגלל שהוא מכיל תרכובות שהן מרגיעות ומרגיעות בטבען. מפחית כולסטרול - תמצית אבקת אורן הוכחה כמפחיתה את הכולסטרול LDL (הרע) בעד 45%.
אילו ויטמינים יש באבקת אורן?
אבקת אורן היא הדרך המושלמת להגביר את הרמות הללו. הוא מכיל ויטמינים ומינרלים, כגון ויטמינים A B-קרוטן, B1, B2, B3, B6, חומצה פולית, ויטמין D, וויטמין E, סידן, נחושת, ברזל, מנגן, מגנזיום, מוליבדן, זרחן, אשלגן, סלניום, סיליקון, נתרן ואבץ.
עבור אבקת אבקה bulkPine, אנא צור איתנו קשר בדוא"ל:herbext@undersun.com.cn
הפניות: https://www.healthline.com/health/pine-pollen#uses
https://chocolita.com/blogs/news/5-reasons-why-pine-pollen-is-healthy-for-everyone
https://acaai.org/allergies/allergic-conditions/pine-tree-allergy/
https://pursuitist.com/19-benefits-of-pine-pollen-powder/
