כמה תמצית זרעי ענבים כדאי לקחת?
אין מנה מבוססת היטב של תמצית זרעי ענבים. מינונים של בין 100-300 מיליגרם ליום שימשו במחקרים ונרשמו בכמה מדינות אירופה. איש אינו יודע מהו המינון הבטוח הגבוה ביותר.
האם תוכלו להשיג תמצית זרעי ענבים באופן טבעי ממזונות?
תמצית זרעי ענביםמגיע מענבים. אין מקורות מזון אחרים
כמה תמצית זרעי אשכולית לקחת
במחקר אחד, תמצית זרעי אשכוליות שיפרה את תסמיני ה- IBS אצל 20% מהאנשים הנוטלים את הנוזל, בעוד שכל החולים שנטלו כמוסות ציינו שיפור מובהק של עצירות, גזים, אי נוחות בבטן ומנוחת לילה.
ניסוי ראשוני בחן את יעילות תמצית זרעי האשכולית בקרב אנשים עם אקזמה ותסמינים של IBS. המשתתפים קיבלו שתי טיפות של תמצית אוראלית של 0.5% של תמצית זרעי אשכולית פעמיים ביום או 150 מ"ג של תמצית זרעי אשכולית מקופלת שלוש פעמים ביום. לאחר חודש השתפרו תסמיני IBS אצל 20% מאלו הנוטלים את הנוזל, בעוד שכל החולים הנוטלים כמוסות ציינו שיפור מובהק של עצירות, גזים, אי נוחות בבטן ומנוחת לילה. תוצאות אלה זקוקות לאישור בניסויים כפולים.
תמצית זרעי ענבים לעומת רזברטול
שניהםרזברטרולותמצית זרעי ענבים נגזרת מענבים, אך בניגוד לזרעי ענבים, רזברטרול מופק מקליפות ענבים כמו אלו המשמשות לייצור יין אדום. למרות שלשני החומרים יש פעולות דומות בגוף, לכל אחד מהם יש כמה שימושים רפואיים מומלצים. אתה יכול לקחת תמצית זרעי ענבים ליתרונות בריאותיים שונים מאשר לרסברטרול. לפני שתתחיל ליטול תרופה חלופית, התייעץ עם הרופא שלך כדי לדון במינון הנכון ובאינטראקציות אפשריות בין תרופות.
זיהוי
רזברטרול נמצא גם בבוטנים ומיץ ענבים סגולים. מכיוון שרזברטרול נמצא בריכוזים הגבוהים ביותר ביין אדום, היין נחשב למקור התזונתי העיקרי של רזברטרול. תמצית זרעי ענבים נלקחת מהזרעים או מענבים שלמים. תמצית זרעי ענבים מכילה כמויות נכבדות של פלבנואידים, ויטמין E וחומצה לינולאית, בין המרכיבים החשובים האחרים.
פוּנקצִיָה
גם רזברטרול וגם תמצית זרעי ענבים משמשים כנוגדי חמצון רבי עוצמה בגוף. נוגדי חמצון נלחמים ברדיקלים חופשיים, העלולים לתקוף ולהרוג את תאי ה-&# 39 שלך, כמו גם לפגוע ב- DNA של התאים. נוגדי חמצון ממלאים תפקיד גם במצבים רפואיים מסוימים כמו מחלות לב וסרטן, כמו גם בהזדקנות. פעולות נוגדות החמצון בתמצית זרעי ענבים מיוחסות למרכיבים המכונים מתחמי oligomerica proanthocyanidin, או OPCs, בעוד שרזברטרול עצמו הוא מרכיב של קליפות ענבים הנושא את ההשפעות הנוגדות חמצון. בנוסף, רזברטרול נחשב לפיטואסטרוגן, שהוא חומר צמחי שפועל באופן דומה להורמון האסטרוגן בגופך.
אפקטים
בשל פעולותיו נוגדות החמצון ודמויי האסטרוגן בגוף, משתמשים לעיתים ברסברטרול לטיפול במחלות לב ומניעת סרטן. תמצית זרעי ענבים של' פעולות נוגדות חמצון מסבירות את השימוש הפוטנציאלי בה לטיפול באי ספיקת ורידים כרונית, כולסטרול גבוה, בצקות ויתר לחץ דם, כמו גם במניעת סרטן, על פי המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. תמצית זרעי ענבים מומלצת לעיתים גם לטיפול בסוכרת, טחורים וראיית לילה לקויה, ולמטרות אנטי אייג'ינג בעור. בנוסף, זרעי ענבים עשויים לסייע בטיפול בכוויות, טרשת עורקים, עצירות ומצבים אחרים במערכת העיכול, וכן בקידום ריפוי פצעים, על פי המרכז לסרטן ממוריאל סלואן-קטרינג. אף מחקר מדעי מקובל ונרחב אינו תומך בשימוש ברזברטרול או בתמצית זרעי ענבים כדי למנוע או לטפל במצב רפואי כלשהו.
מינונים
מנה טיפוסית של רזברטרול היא 500 מ"ג ליום, על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת פיטסבורג. עבור תמצית זרעי ענבים, מינון יומי של 200 עד 400 מ"ג משמש לטיפול בבצקת ו -150 עד 300 מ"ג לטיפול באי ספיקת ורידים כרונית, מציין המרכז הרפואי באוניברסיטת מרילנד. אתה יכול לקחת 25 עד 150 מ"ג של תמצית זרעי ענבים עד שלוש פעמים ביום לצורך השפעות נוגדות חמצון כלליות. תמצית זרעי ענבים היא בדרך כלל סטנדרטית להכיל 40 עד 80 אחוזים proanthocyanidins. שאל את הרופא לגבי המינון ש-&# 39 מתאים לך לפני נטילת תמצית זרעי ענבים או רזברטרול.
אַזהָרָה
ההשפעות האסטרוגניות של Resveratrol&# 39 עשויות להגביר את הצמיחה של תאי סרטן השד, מה שהופך את התרופה לבטוחה עבור נשים הסובלות מסיכון לסרטן הרגיש לאסטרוגן או נמצאות בסיכון להן, מזהיר המרכז הרפואי באוניברסיטת פיטסבורג. תמצית זרעי ענבים עשויה להציע השפעות מדללות דם, מה שהופך את התרופה לבלתי בטוחה אם אתה' אתה נוטל גם תרופות נוגדות קרישה כמו קומדין, מזהיר את המרכז לסרטן אנדרטת סלואן-קטרינג. הדבר נכון גם אם יש לך הפרעת דימום כמו המופיליה, מציין המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד.
לתמצית זרעי ענבים בצובר, אנא צרו איתנו קשר בדוא"ל:herbext@undersun.com.cn
הפניות: https: //www.livestrong.com/article/266890-what-is-the-difference-between-resveratrol-grape-seed-extract/
https://www.webmd.com/diet/grape-seed-extract
