מהי אבקת תה שחור סיטונאי?

אבקת תה שחור בסיטונותכבר מזמן נחשבת לקמליה סיננסיס (תה) כעשב שניתן לשתות אותו פשוט מדי יום (ככוס תה) גם לשימושיו הרבים בנוסחאות צמחים. TCM מגלה כי תה שחור מחמם יותר מאשר תה ירוק ומשמש אותו יותר בחורף. כדי להשיג יתרונות בריאותיים מיידיים יותר, יהיה עליך לשתות כ- 3-4 כוסות תה מדי יום. אתה יכול גם לקבל את התה שלך בצורת כמוסה, אך לא נערכו מחקרים על יעילותן של כדורים כאלה. TCM עדיין רואה בתמיסות או תה את צורת התרופה היעילה ביותר. תמצית התה בצורה נוזלית נחקרה והוכחה כרגשית.

black tea extract caffeine

מידע בסיסי:

שם מוצר	אבקת תה שחור בסיטונות
שם לטיני	Camellia sinensis O. Ktze.
איזור מוצא	חרסינה
עונת הקציר	כל קיץ וסתיו
חלק בשימוש	עלה
סוג החילוץ	חילוץ ממס
שיטת בדיקה	TLC
יישום	תוסף תזונה

יתרונות אבקת תה שחור סיטונאי:

1. בריאות הפה

מחקרים הממומנים על ידי איגוד המחקר לבריאות סחר התה מצביעים על כך שאבקת תה שחור בסיטונאות מפחיתה את יצירת הפלאק וכן מגבילה את צמיחת החיידקים המקדמים היווצרות חללים ועששת. [2] פוליפנולים המצויים בתה שחור הורגים ועולים על חיידקים הגורמים לחלל, כמו גם מעכבים את צמיחתם של אנזימים חיידקיים היוצרים את החומר הדביק דבק המחייב את רובד השיניים שלנו.

2. לב טוב יותר

כפי שזוהה על ידי ערבי ל 'ואח'. במאמר המחקר שלהם לשנת 2009 בשם "צריכת תה ירוק ושחור וסיכון לשבץ: מטה-אנליזה", נראה כי ללא קשר לארץ המוצא של אנשים, אנשים שצורכים 3 כוסות תה או יותר היו בסיכון נמוך ב -21% ל שבץ מאשר אנשים שצורכים פחות מכוס אחת של תה ירוק או שחור ביום.

3. נוגדי חמצון

תה שחור מכיל פוליפנולים, שהם גם נוגדי חמצון המסייעים לחסום נזקי DNA הקשורים לטבק או כימיקלים רעילים אחרים. נוגדי חמצון אלו שונים מאלו המתקבלים מפירות וירקות ולכן כחלק קבוע מהתזונה שלנו הם יכולים לספק יתרונות נוספים לקראת אורח חיים בריא.

4. מניעת סרטן

למרות שנדרש הרבה יותר מחקר כדי להציע בביטחון טכניקות למניעת סרטן, כמה מחקרים לאורך השנים מצביעים על כך שנוגדי חמצון כמו פוליפנול וקטצ'ין בתה עשויים לסייע במניעת סוגים מסוימים של סרטן. [3] הוצע כי לנשים ששותות תה שחור באופן קבוע יש סיכוי נמוך יותר לחלות בסרטן השחלות בהשוואה למקביליהן.

5. עצמות בריאות

כמו כן, הוצע כי לשתיית תה רגילה יש עצמות חזקות יותר וסבירות נמוכה יותר לפתח דלקת פרקים עקב הפיטוכימיקלים הנמצאים בתה.

6. סיכון נמוך יותר לסוכרת

בהתבסס על מחקר שנערך על קשישים המתגוררים באיי הים התיכון, התגלה כי לאנשים שצרכו אבקת תה שחור סיטונאי על בסיס ארוך טווח ברמה מתונה (כלומר 1-2 כוסות ביום) היו 70 סיכוי נמוך יותר לחלות או לפתח סוכרת מסוג 2. [4]

7. הפגת מתחים

כולנו מודעים ומנוסים היטב לגבי היתרונות המרגיעים והמרגיעים של תה שחור. לא רק שזה עוזר להאט אותך לאחר יום ארוך, מחקרים מראים שחומצת האמינו L-theanine המצויה בתה שחור יכולה לעזור לך להירגע ולהתרכז טוב יותר. [5]

כמו כן הוכח שאבקת תה שחור סיטונאי מפחיתה את רמות הורמון הלחץ קורטיזול כאשר הוא נצרך בכמויות מתונות על בסיס קבוע.

8. מערכת החיסון טובה יותר

תמצית תה אפלבין מתה שחור מכילה אנטיגנים אלקילאמין המסייעים לחיזוק התגובה החיסונית שלנו. בנוסף הוא מכיל גם טאנינים בעלי יכולת להילחם בנגיפים ומכאן שמורים עלינו מפני שפעת, שפעת קיבה ונגיפים אחרים הנפוצים בחיי היומיום שלנו.

9. מסכת עיכול בריאה

בנוסף לשיפור המערכת החיסונית שלך, לטאנינים יש השפעה טיפולית גם על מחלות קיבה ומעי וגם מסייעים בהפחתת פעילות העיכול.

10. אנרגיה מוגברת

בניגוד למשקאות אחרים המכילים תכולת קפה שחור בתמצית תה שחורה יחסית, הכמויות הנמוכות בתה יכולות לסייע בשיפור זרימת הדם למוח מבלי לעורר יתר על המידה את הלב. הוא גם מעורר את חילוף החומרים ומערכת הנשימה, כמו גם את הלב והכליות.

11. גורם האושר

אם כוס תה מושלמת גורמת לך לחייך ונותנת ללב שלך להתפנק קצת, אז מה יכול להיות הנזק?